Her kızın hayali evlenmek, her kadının hayali ise anne olmaktır. Annelik, dünyadaki en şaşırtıcı olaylardan biridir. Ancak hamilelik çok zor bir dönemdir. Çünkü gebelik tüm hormonlarda değişikliklere neden olarak kadınlarda farklı değişikliklere neden olur. İyi bir hamilelik geçirmek için öncelikle onun bebek sahibi olmak istediğinden emin olmalısınız. Baba ve anne, çocukların doğumunu planlamaya başlarsa, anne-kadının omuzlarına büyük bir görev düşer. Çünkü bir kadının rahat ve kolay bir dokuz ay geçirebilmesi için hamilelik öncesinde bazı hazırlıklar yapması oldukça ideal bir tarz olacaktır. Elbette anne adaylarını da göz önünde bulundurarak hamilelik öncesi yapılması gerekenleri sizlerle paylaşacağız.
mutlaka bir jinekoloğa görünün
Hamile kalmaya karar verirseniz, önce bir kadın doğum uzmanına danışmalısınız. Doktorunuz önce tetikleyicileri gündeme getirecektir. Böylece doktorunuzun tavsiyelerine uyarak daha hızlı hamile kalma olasılığınız olacaktır. Ayrıca anne adayının sağlık durumunun gözden geçirilmesi ve dosya üzerinden takibi gebeliğin her aşaması için önemlidir.
Alışkanlıklara elveda deyin
Özellikle anne olmayı hedefleyen tüm kadınların alkol ve sigara alışkanlığından uzak durması gerekmektedir. Bu alışkanlıklara veda etmek çocuk için çok önemlidir. Sigara ve alkol bebeğe zarar vereceği, düşüklere, genetik hastalıklara ve sakatlıklara neden olacağı için hamilelikten önce kesinlikle bırakılmalıdır.
Beslenme alışkanlıkları
Hamileliğin bazı kadınlarda aşırı kilo alımına neden olduğu bilinmektedir. Yetersiz beslenme hem anneye hem de çocuğa zarar verir. Bu nedenle anne hamilelikten önce fazla kilolu ise mutlaka kilo vermesi gerekir. Annenin kilo vermesi de doğum kolaylığı açısından önemlidir. Bu dönemde anne adayları bol sebze ve meyve tüketmelidir. Düzenli beslenmenin yanı sıra spor da anne adayları için oldukça faydalı bir aktivite olacaktır.
hapı bırakmak
Hamile kalmaya karar verdiyseniz artık koruma kullanmayı bırakmalısınız. En kolay yollardan biri olan doğum kontrol haplarını 3 ay önceden almayı bırakın. Hapları bıraktıktan sonra düzenli cinsel ilişkiye girmek gebelik şansını artırır. Doğum kontrol haplarını bıraktıktan sonra hamile kalma süreci kişiden kişiye değişir. Sabırsız olmayın.
Stresten kaçınmak
Hamilelik öncesi ne yapsam diye düşünen anne adaylarının unutmaması gereken en önemli şeylerden biri sinir ve stresten uzak durmaktır. Çünkü stres hormonları olumsuz etkileyen bir faktördür.
yazar:Türkoğlu taraftarları
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]