menopoz; 40 ile 55 yaşları arasında ortaya çıkan, düzensiz adet kanaması ve ardından kanamanın durması ile biten, genel olarak hayatın normal bir evresi olarak kabul edilen bir dönemdir. Menopoz çeşitleri. Erken menopoz (40 yaşından önce), cerrahi menopoz (yumurtalıkların ameliyatla alınması) ve doğal süreçte meydana gelen menopoz (östrojen ve progestojen düzeylerinin düşmesi) olarak kabul edilir. Bu dönemde hormon seviyeleri düştükçe fizyolojik ve psikolojik değişiklikler meydana gelir. Kadın hastalara yapılacak kan testleri ve transvajinal ultrason tetkikleri ile menopoz tanısı konur ve doktor konsültasyonu doğrultusunda kadının onayı ile menopoz tedavisine başlanabilir. Bu tedavilerin en yaygın örneği östrojen takviyesidir.
Bu dönemde vajinal kuruluk, ağrı, cinsel ilişki sırasında hafif kanama, cilt elastikiyetinin kaybı – kırışıklıklar, kilo alma, kalp-damar hastalıkları, kemik erimesi, gece terlemeleri, sıcak basmaları, uyku düzeninde değişiklikler, yorgunluk ve depresyon ile birlikte azalma görülebilir. kadın vücudu için önemli bir hormon olan östrojende. Kısacası fizyolojik ve psikolojik olarak tüm sistemler etkilenir. Uygun sağlık çalışanı danışmanlığı doğrultusunda bu süreci rahat bir şekilde geçirebilmek için kadınların menopoz konusunda bilgilendirilmesi ve farkında olması gerekmektedir. Menopoz konusunda bilgi sahibi olan bir kadın, uygun çözümleri seçerek karşılaşabileceği sorunları daha kolay aşabilecektir.
Menopoz konulu kısa süreli ve sürekli olmayan seminerler yerine menopoz okullarında ülkemizde yaygınlaşmaya başlayan ancak bizim haberimiz olmayan kurslar açıldığı kaydediliyor. Yapılan çalışmalarda; menopoz okullarında eğitim gören gruplar; Sosyal, demografik ve kültürel özellikleri göz önünde bulundurularak derlenmekte ve bu durum eğitim sürecinde oluşabilecek sorunların önüne geçmekte, eğitim alan kadınların eğitim sonrasında da sorunları ile kolaylıkla başa çıkabildikleri tespit edilmiştir.
menopoz sonrası okullarda.
Menopoz ve fizyolojisini tanımlar.
– pratik egzersizler,
– stresle başa çıkmak,
-beslemek,
cilt bakımı,
-Çamaşırlar,
– solunum egzersizleri,
– İyi uyku ,
-psikolojik destek,
– Menopoz döneminde yapılacak tetkikler konusunda eğitim,
Danışmanlık hizmetleri verilmektedir.
Dahası; Aynı ortamda benzer sorunları olan kadınlar arasında bu kadar etkili bir iletişim ortamının olması kadınların yalnız olmadığı anlamına geliyor. Hayatın doğal bir parçası olarak kabul edilen menopoz dönemini daha sağlıklı, konforlu ve bilinçli geçirmek için bu okullara her geçen gün ihtiyaç duyulmaktadır.
yazar:Buriki Lisesi
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]