Üst ekstremite yaralanmaları
Yüzücünün veya atıcının omzu: Sıkışma sendromu olarak da bilinir. Omuz gerginliği ile ortaya çıkan acı verici bir tablodur. Omuzun yoğun olarak kullanıldığı spor dallarında ortaya çıkan bir yaralanmadır. Yüzme ve omuzun ana odak noktası olduğu fırlatma sporlarında sıklıkla görüldüğü için bu isim verilmiştir.
Tenisçi Dirseği/Lateral Epikondilit: Önkol ekstansör kaslarının neredeyse tamamı humerusun dış epikondilitine yapışıktır. Ortak işlevi el bileğinin dorsal fleksiyonu olan bu kaslara olağan dışı baskı uygulanması sonucunda kasın kemiğe bağlandığı yerde iltihaplanma gelişir. Tenis oyuncularında aşırı efor veya yanlış backhand vuruşları nedeniyle daha sık görüldüğü için bu şekilde adlandırılmıştır. Ancak tornavida çekme, halı titreşimi veya diğer herhangi bir basınç türü ile de olabilir. Uzun süreli ağrı aktiviteyi sınırlar.
Venöz bursit/öğrenci dirseği: Öğrencilerin dirseklerini masaya dayamaları sonucu oluşan iltihaplanmadır. Şişlik ve ağrı var. Dirseğin bursitidir. Bursa kemikler, tendonlar veya cilt arasında bulunur. Bir çeşit yastık görevi gören ve sürtünmeyi azaltan anatomik oluşumlardır. Bu veziküllerin iltihaplanmasına bursit denir.
Golfçü dirseği/medial epikondilit: Tenisçi dirseğine yol açan süreç, fleksör kasların aşırı zorlanmasından kaynaklanır. Teknik yetersizlik ve aşırı yüklenmeden dolayı golfçülerde daha sık görülür.
Parmak Yaralanmaları: Basketbol, hentbol, voleybol gibi top sporlarında mahmuzlu parmaklarda meydana gelen problemlerdir.
Alt ekstremite yaralanmaları
Kasık Bölgesi/Ostoitis Pubis: Futbolcularda sıklıkla görüldüğü için bu isim verilmiştir. Sporcularda akut olarak başlar ve giderek kronik bir forma dönüşür. Biyomekanik nedenler, fiziksel yetersizlik neden olabilir ancak kasıkta belli belirsiz başlayan ve giderek ilerleyen ağrı gibi başka nedenler de sorumludur. Yükle artan ağrı istirahatle azalsa da tam iyileşme için 8-10 hafta dinlenme ve fizik tedavi – rehabilitasyon gerekir.
Hamstring Yaralanmaları/Yaralanma Başlangıcı: Ani hareketler ve kontrolsüz ıkınma, uyluğun arkasındaki kaslarda yaralanmalara neden olabilir. Ancak uyluğun ön ve arka kas grupları arasındaki kuvvet dengesizliğinin neden olabileceği belirtilmiştir. Sprinterlerde, uzun atlayıcılarda ve su kayağı sporcularında start sırasında meydana geldiği için buna “başlangıç yaralanması” denir. Ancak futbol, voleybol, basketbol gibi branşlarda da karşımıza çıkmaktadır. Bu kaslara verilen yaralanmalar, tekrarlama eğilimleri nedeniyle not edilir. Küçük birinci derece kas gerilmeleri bir süre sonra ciddi kas yırtılmalarına dönüşebilir.
Sıçrayan diz: Basketbol, voleybol ve benzeri zıplamanın yoğun olduğu sporlarda yükün artması sonucu oluşur. Patella tendonunda iltihaplanma var. Patellar tendinit olarak tanımlanır. Diz önünde ağrı hissi ile belirti verir.
Osgood Schlatter: Sporcularda büyüme ve gelişme döneminde ortaya çıkan diz önü şikayetidir. Kesin nedeni bilinmemekle birlikte büyüme sorunları ve aşırı kullanım sorumludur. Hızlı büyüme döneminin başlangıcında kızlarda 8-13, erkeklerde 10-15 yaşlarında ortaya çıkar. Dizin ön kısmında ağrı ve şişlik olur. Dizin fleksiyona getirildiği aktivitelerle ağrı artar. Aylar sürecek ve uzun süreli dinlenme ile kendi kendine iyileşecektir. Bazen tıbbi tedavi gerektirir.
Diz/koşucu dizinde iliak bağ sendromu: koşarken dizin dış tarafında oluşan ağrı. Engebeli ve pürüzlü bir yüzeyde uzun süreli koşma nedeniyle çoğunlukla sporcularda görülür. Koşmayı bıraktığınızda ağrı gider. Ancak koşmaya başladığınızda ağrı yeniden başlar. Bacakları çaprazlarken veya dizini esnetirken ve açarken de benzer ağrı oluşur. Yapılacak ilk şey dinlenmek ve bir soğutucu kullanmaktır. Eğimleri kesmek gerekir.
Aşil tendiniti: Aşırı stres ve kontrolsüz basınç sonucu oluşur. Tendonlardan bir ses, ayak bileği hareketleriyle ağrı, kızarıklık ve sıcaklıkta bir artış var.
Kısmi Aşil tendonu kopması: Kısmi kopma durumunda kas spazmı, hareket kaybı ve ağrı olur.
Plantar fleksiyonda hareket kaybı tam yırtılmada net bir şekilde duyulur. Cerrahi tedavi gerektirir.
Bölme sendromu: Bölmeler, zarlarla (fasya) çevrili kaslardan oluşan bölmelerdir. Bunlar damarların, sinirlerin ve kasların bulunduğu kapalı alanlardır. M. tibialis anterior, M. extensor digitorum longus ve extensor hallucis’in longus kasını içerir. Yan bölme M. peroneus longus ve brevis içerir. Derin arka kamara M. tibialis backior, M. flexor digitorum longus ve M. flexor hallucis longus’u içerir. Arka yüzeysel bölmede M. nolius ve M. gastrocnemius bulunur. Bu boşluklarda kanama vb. nedenlerle artan basınç doku beslenmesini bozabilir. Bu tablo kompartıman sendromu olarak tanımlanır. Uyuşma, ağrı ve hareket kaybı oluşur. Sporda meydana gelen kas yaralanmalarından kaynaklanan kanamalar, kan damarlarını ve sinirleri sıkıştırarak bu tür sorunlara neden olabilir.
Tenis kası: Baldır kasının aşırı gerilmesi (çekilmesi) ve bazen bazı kas liflerinin yırtılmasıdır.
Plantar fasiit: Ayak tabanını kaplayan sert fasyanın iltihaplanması.
Ayak tabanının düşük olması, travma, bacak uzunluk farklılığı gibi sebeplerden dolayı meydana gelebilir. Genellikle sabah uyandıktan sonra ayak tabanının iç kısmında artan ağrılar ortaya çıkar. Bir süre yürüdükten sonra ağrı azalır. İyileşmeyi kolaylaştırmak için ayakkabının içine koruyucu pedler yerleştirilebilir. Tıbbi tedavi gerekebilir.
yazar:Tuncay Bayraktar
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]