Alfred Adler’e göre hayatımızın ilk altı yılında kendimiz, başkaları ve dünya ile ilgili tanımlarımız yani dünyayı nasıl gördüğümüz, insanları nasıl gördüğümüz, bakış açımız ve problemlerimiz şekillenir. çözme tarzı. . Dünyayı nasıl algıladığımız ile gerçekte nasıl olduğu arasındaki farkla nasıl başa çıkacağımıza dair stratejiler ve inançlar geliştiririz. Bu stratejileri, problem çözme yöntemlerini ve inançları hayatımızın her alanında kullanırız. Yaşam Tarzı Hayata bakış açımız, inançlarımız, sorunları nasıl ve ne şekilde çözdüğümüz, olaylara nasıl tepki verdiğimiz. Kısacası bizi biz yapan hayata, insanlara ve olaylara bakış açımızdır.
örnek; Başarısızlıktan kaçınmak, başarısızlığın üstesinden gelmek, çok çalışmak, kinci olmak, sakin kalmak, teslim olmak, gülmek gibi özelliklerin hepsi yaşam tarzına örnek olabilir.
Yaşam tarzımız olaylara nasıl tepki verdiğimiz, sorunlarımızı nasıl çözdüğümüz, nasıl karar verdiğimiz ve sorunlarla nasıl başa çıktığımızdır.
Çocukken anne babamıza bakarak yaşam tarzımızı oluşturuyoruz. Çocukluk planlarımıza ve çocuklukta verdiğimiz kararlara göre şekillenirler. Yani çocuklukta oluşan ilk bilgilerimize bakarak kendimize bir yol haritası çiziyoruz. örnek; Bir çocuk sinirlendiğinde, yaşam tarzı sakin kalmak, gücenmek veya ağlamaktır. daha iyi anlamamıza yardımcı olmak için; Hayat bir yemek ise, yaşam tarzının da o yemeği yeme şeklimiz olduğunu söyleyebiliriz. Yaşam tarzımızı hayatın her yerinde ve her alanında uyguluyoruz. örnek; Bir olaya sessiz kalmak, görmezden gelmek ve tepki vermek… Nerede olursa olsun, işte, okulda, evde bir sorunla karşılaştığımızda, olaylara yaşam biçimimiz olan şekilde tepki veririz.
Çocuklukta oluşturduğumuz bu tarzı yetişkinlikte de sürdürüyoruz. Ancak bu inançlar ve oluşturduğumuz yaşam tarzı bazen yetişkinlikte yıkıcı olabiliyor. Çocukken oluşturduğumuz kalıplar, bu koşullarda çocuğumuzun saflığı bağlamında en geçerli ve etkili kalıplardır. Bu yaştaki çocuklar genellikle içinde yaşadıkları koşulları yanlış değerlendirirler. Dolayısıyla mevcut bağlamda geçerli olan kalıplarımız yetişkinlikte geçerli olmayacaktır. örnek; Çocukken çok istediğimiz bir şey için anne babamızı ağlattıysak, büyüdüğümüzde aynısını ailemiz veya başkaları için yapamayız. Bu şekilde devam edersek huzursuz ve uygunsuz biri olarak anılırız ve bu bizi üzer. Yaşam tarzımız çocukluktaki erken bilgi şemalarımız kullanılarak geliştirilse de, bazı stiller yetişkinliğin değişen koşullarında işe yaramaz. Dolayısıyla bu kalıpları çağın, çağın ve çevrenin gereksinimlerine göre güncellememiz, uyarlamamız ve revize etmemiz gerekiyor. Yetişkinlikte, bu inançları ve stilleri yeniden gözden geçirmeli ve sorgulamalıyız. İncelemediğimiz zaman çeşitli sorunlarla karşılaşabiliriz.
Bu stillerin varyasyonunun çok büyük olması gerekmez. Bazen küçük bir değişiklik bile bu stili tekrar uygulanabilir hale getirebilir. Çocukluğumuzla şimdiki halimizin farklı olduğunu, çocukken ki aklımızla şimdiki aklımızın aynı olmadığını ve gerçekleri şimdi daha iyi anladığımızı fark edersek, yaşam biçimimizi düzeltmek ve sorgulamak daha kolay olacaktır. . Şemalarımızı ve yaşam biçimlerimizi yetişkinlik yıllarımızda gelişen olaylar ve insanlarla gelişen ve değişen ilişkilerimiz etrafında düzenlememiz daha kolay olacaktır.
yazar:Alp kurtulacak
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]