Uzmanlar, çürükleri gidermek için birkaç basit yöntemle diş çürümesinin önceden önlenebileceğini söylüyor. Ağızda birçok bakteri türü vardır. Çok sayıda araştırma, ağızdaki bu bakterilerin yutulan yiyecek ve içeceklerle beslendiğini açıkça göstermektedir. Uzmanlar, karbonhidrat yüzdesi en yüksek besinlerin diş çürümelerine neden olduğunu açıklıyor. Yenen yemeğin dişler arasında kalması bakterilerin çoğalması ve beslenmesi demektir.
Buna göre beslenme alışkanlıkları ile diş çürüğü arasındaki bağlantı açıkça görülmektedir. Uzmanlar, ne kadar çok yiyecek ve içecek yerseniz, diş çürümesi riskinizin o kadar yüksek olduğu konusunda uyarıyorlar. Ancak uzmanlar günde iki kez diş fırçalamanın yeme içme riskini en az taşıyacağını söylüyor ve florürlü diş macunlarını öneriyorlar. Bu nedenle yemekten sonra ağzın iyi bir şekilde temizlenmesi çok önemlidir.
Tükürüğün çürüklere karşı tedavi edici etkisi var mı?
Uzmanlar tükürmenin diş çürümesine karşı iyileştirici etkisi olduğunu söylüyor. Her tükürükte iki metal aktive olur. Bunlar fosfor ve kalsiyumdur. Bu mineraller aktive edildiğinde diş minesini etkiler ve onarım süreci gerçekleşir. Ayrıca ağızda bulunan florür bu onarım sürecini tetikler ve çürüklerin büyük ölçüde önüne geçilir. Ayrıca tükürük ile birlikte çalışarak ağızdaki asidi azaltan maddeler diş çürümelerini önlemede çok faydalıdır. Buna göre uzmanlar karbonhidrat içeren besinleri sık sık yemeyi uygun bulmuyor. Öğün aralarında en az 3 saat olacak şekilde dengelenmesi önerilir.
Sabah ve akşam diş fırçalamanın çok faydalı olduğu uzmanlar tarafından hep tekrarlanır. Bunun nedeni, gece uyuduktan sonra ağzınızın kurumasıdır. Ağız kuruduğunda dişler temizlenemez ve tamir edilemez. Akşam dişlerinizi fırçaladıktan sonra bir şey yememeniz çok faydalı olacaktır.
Sakız çiğnemenin önemi nedir?
Uzmanlar yemekten sonra sakız çiğnemenin çok faydalı olduğunu söylüyor. Yemekten en az 30 dakika sonra alınması gereken sakız, dişleri temizler ve salivasyonu arttırır. Böylece tükürük ile onarım süreci hızlandırılır.
Diş çürümesini nasıl önlersiniz?
Uzmanların önerdiği bazı yöntemlerle bu riskleri azaltabilirsiniz.
En önemli şey düzenli yemek yemektir.
Karbonhidrat içeren yiyeceklerden kaçının
6 defadan fazla yemeyin (günde)
Diş ipini doğru kullanma becerisi
Yemekten sonra diş ipi kullanmayın
Diş temizliği nasıl olmalıdır?
Uzmanlar, diş temizliği için öncelikle florürlü diş macunlarının kullanılmasını önermektedir. Ayrıca dişler gece ve gündüz olmak üzere en az iki kez fırçalanmalıdır. Aynı zamanda yemeklerden sonra yani dişlerinizi fırçaladıktan sonra fırçalamadığınız bölgeleri diş ipi ile fırçalamanız oldukça faydalı olacaktır.
Diş fırçası nasıl olmalı?
Diş fırçası orta seviyede olmalıdır. Fırça ne büyük ne de küçük olmalı yani fırçanın ortasında olmalı. Diş fırçasının tamamen kuru olması da önemlidir. Yapılan araştırmalara göre kuru diş fırçası ile fırçalamak ıslak diş fırçasına göre daha faydalıdır. Bir kişi dişlerini günde iki kez fırçalıyorsa, iki diş fırçası olması gerekir. Sabah ve akşam birer tane kullanarak daha sağlıklı dişlerinizi fırçalayabilirsiniz.
Fazla flor zararlı mı?
Aşırı kullanımı dişlerde leke şeklinde bir geri dönüşe neden olabilir. Bunun dışında normal kullanımda kullanışlıdır. Florürlü diş macunları tükürük için iyidir. Uzman tavsiyesi, gargara olarak satılan florürdür. Ancak bu tabletlerin mutlaka diş hekimi kontrolünde kullanılması gerekmektedir.
Florun faydaları nelerdir?
Sağlıklı kemik ve dişler için florürün önemini uzmanlar iki şekilde aktarıyor. Diş ve kemik sağlığı için sistemik ve lokal yollar izlenir.
Sistemik yol nedir?
Sistemik yol, dişleri oluşmamış çocuklarda doktor tavsiyesi ile tablet şeklinde alınan ve oluşacak dişleri güçlendiren yoldur.
Yerel yol nedir?
Yerli yöntem özellikle diş macunlarında kullanılan yöntemdir. Ayrıca gargara şeklinde alınan florür diş minesine doğrudan etki ederek kaybolan minerallerin yerine konmasını sağlar.
Hamilelik sırasında florür kullanılır mı?
Fransa’da yapılan araştırmalara göre gebelikte kullanılacak florürün fetüs üzerindeki etkisi kesin olarak belirlendi. Bebekte çıkacak olan süt dişleri daha sağlıklı ve güçlü olacaktır. Ayrıca gebelikte mineral kaybı daha fazla olur. Florür yutulursa, bu kayıp önlenir ve yerine konur.
çatlak nedir?
Çatlak, çiğneme dişlerindeki oluklara verilen isimdir. Bu olukları kapatmak çok faydalıdır. Bu olukları kapatmak için yarık adı verilen bir dolgu macunu kullanılması tavsiye edilir. Bu tavsiyeler özellikle küçük çocuklar için geçerlidir. Çocuklarda diş temizleme işlemi yetişkinlerden farklıdır. Çocuklara uygun temizlik sağlanmazsa sonuç kötü olabilir. Son olarak uzman tavsiyesi dişleri diş hekimine daha sık göstermektir. Yılda en az iki kez diş hekimine gitmeniz ve dişlerinizi kontrol ettirmeniz çok faydalı olacaktır.
Diş taşı (tartar) nasıl temizlenir? Yöntemler nelerdir?
Bakterilerin dişler üzerinde zamanla birikmesiyle oluşan ve diş çekimi olarak bilinen katı haldeki tartar, ağız sağlığını etkileyen faktörlerden biridir. Tartar diş ve ağız bakımına dikkat etmeyen kişilerde olduğu gibi ağız sağlığına özen gösteren ve düzenli bakım yapan kişilerde de görülmektedir. Tartar oluşumunu önlemek için dikkat edilmesi gereken faktörler ve önleyici yöntemler vardır. Kireç oluşumunu önlemenin yolları Ağız ve diş sağlığına önem vermek, ağzı düzenli olarak temizlemek ve kireç oluşumunu önlemek çok önemlidir. Bu nedenle her yemekten sonra dişlerinizi fırçalamalısınız. Diş fırçalamak için tartar önleyici özelliği olan diş macunlarını tercih etmek doğru bir karar olacaktır. Dişlerinizi fırçalarken ulaşamadığınız bölgeler olabilir. Bu durumda temizlik için eczanelerden temin edebileceğiniz diş ipini kullanabilirsiniz. Yapışkan ve şekerli yiyecekler dişlerde tartar oluşumunun en büyük nedenlerinden biridir. Bu nedenle bu tür besinlerden uzak durmak ya da tüketimini azaltmak faydalı olacaktır. Bu önlemleri alarak, ağız ve diş sağlığınıza dikkat ederek tartar oluşumunun önüne geçebilirsiniz. Ancak bu yöntemleri uygulayamazsanız dişlerinizde tartar oluşur. Ayrıca bu yöntemlerin uygulanmasına rağmen diş taşı oluşursa bu konuda uzman bir diş hekimine gidilmelidir. Diş hekimleri sizi zorlayacak bu durumu çok kolay, ağrısız ve acısız yöntemlerle çözecektir.
Kaynak:
Bakım.org
mynet.com
vatan.com
jooble.com
yazar:Sona Korkmaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]