Kalp en önemli insan organlarından biridir. Kalp sağlığı için şifalı bitkiler nelerdir diyorsanız, o zaman pek çok faydalı bitki olduğunu bilmelisiniz. Sigara, alkol ve çok fazla hareketsizlik damar tıkanıklığına yol açar. Her şeyden önce, onlarla ilgilenmemiz gerekiyor. Ateroskleroz, kan akışı ve kalp hastalığı gibi birçok hastalığa yol açar. Bunlar ve diğer kalp hastalıkları insanların en büyük korkularıdır. Kalbimiz ne kadar az çalışıyorsa o kadar ömrümüzün sonuna gelmişiz demektir. Dünya Sağlık Örgütlerinin yaptığı bir araştırmaya göre her 4 kişiden 1’i kalp hastalığından ölüyor. Bu nedenle kalp sağlığını koruyan bitkileri tüketmeye çalışmalıyız.
Kalp hastalığı geliştirme olasılığı daha yüksek olan bazı insanlar var. Ailesinde kalp hastalığı öyküsü olan kişiler özellikle risk altındadır. Yine aileden birinin yüksek tansiyon sorunu varsa o da aynı konulara dikkat etmelidir. Bu kişilerin kalp hastalığı geliştirme olasılığı daha yüksektir. Bu kişiler sürekli olarak meyve ve sebze tüketmelidir.
Kalp sağlığı için şifalı bitkiler şunları içerir:
Yeşil çay: Yeşil çay şifalı bir bitkidir. Kilo vermeye ve kalp hastalıklarına çok iyi gelir. Ayrıca kalbi korur ve daha sağlıklı olmasını sağlar.
Alıç bitkisi: Alıç bitkisi kalp ritim bozuklukları, kalp çarpıntısı, kalp yetmezliği, zayıf kalp kasları, yüksek tansiyon ve damar sertliği gibi durumlarda oldukça faydalıdır.
Zerdeçal: Kan damarlarının kolesterol ve yağlardan kurtulmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırır. Kalp için en çok tavsiye edilen bitkilerden biridir.
Mercanköşk: Kekik kalp sağlığı için çok önemlidir. Uzmanlar tarafından sıklıkla tavsiye edilen şifalı bitkiler arasındadır. Yemeklerimizde mutlaka kekik kullanmalıyız.
zeytin yaprağı: Zeytinyağı gibi zeytin yaprağı da kalbimiz için çok iyidir.
Kızılcık: Kızılcık kan şekerini düşürdüğü için kalbi koruyan şifalı bir bitkidir.
Biberiye: Kalbimiz için birçok koruyucu özelliğe sahiptir. Bu nedenle, günlük olarak alınması tavsiye edilir.
Ginkgo Biloba: Bu bitki kan dolaşımını arttırdığı için oldukça faydalıdır. Kalbi korumak için yapılması gerekenler arasındadır.
yazar:Canso Kolo
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]