Uzmanlar tarafından yapılan kapsamlı araştırmalara göre stres vücudumuza da zarar vermektedir. Bu belirtiler zamanla daha sık ortaya çıkmaya başlasa da vücudun kendini toparlaması zaman alabilir. Bu nedenle uzmanlar, stresin sadece psikolojik zararı olmadığını, fiziksel zararı da olduğunu söylüyor.
1- Saç büyümesini engeller
Stres hormonlarının saç büyümesini inhibe edici bir özelliği vardır. Ayrıca sürekli stres kepek oluşumunu arttırır. Hem stresten muzdarip hem de sürekli sigara içiyorsanız kepek sorunundan kurtulmanız mümkün değil. Stres de saç dökülmesinin nedenlerinden biridir. Bu sorunlardan kurtulmak için saçlarınıza iyi bakmalısınız. Saçınızdaki keratin miktarını artırmak için atabileceğiniz bazı basit adımlar var. Omega-3, vitamin kompleksi ve amino asitlerden oluşan bir beslenme programı oluşturmalısınız.
2- Boyun ve sırt ağrısı
Stres altındayken boyun ve sırt bölgenizde ağırlık hissedebilirsiniz. Stresin yarattığı şeylerden sadece biri. Bu da daha sonra baş ağrısı gibi sorunlara neden olabilir. Çünkü sinirlendiğinizde vücudunuzda stresi ve ağrıyı artıran hormonlar üretilir. Bu, kendinizi normalden daha yorgun hissetmenize neden olacaktır.
3- Karın ağrısı ve bağırsak hastalıkları
Stres başta karın ağrısı olmak üzere çeşitli bağırsak hastalıklarına neden olabilir. İrritabl bağırsak sendromu stresten kaynaklanır. Çok sevimsiz bir hastalık olan bu hastalıkta kişiler kramp, karın ağrısı ve şişkinlik hissederler. Günümüzde her beş kişiden biri bu rahatsızlıktan muzdariptir. Tabii ki bunun temel nedeni stres süresinin uzamasıdır.
4- Depresyon
Stres hormonlarının sinir hücrelerini öldürdüğü bilinmektedir. Bu da depresyon gibi hastalıkların görülmesini yaygın hale getirir. Kişide serotoninin azalmasıyla birlikte depresyon ve depresif bir durum ortaya çıkmaya başlar.
5- Akciğer problemleri
Stresin birçok hastalığın başlangıcı olduğu bilinmektedir. Özellikle akciğer hastalıklarından mustarip olanlar stres sonucu bundan muzdariptir. Stres, astımın en büyük tetikleyicilerinden biridir. Ayrıca tüm bağışıklık sistemini etkilediği için üst solunum yolu enfeksiyonlarına da neden olabilir. Bu hastaların yaşadığı sorunlardan biri de strese bağlı olarak gelişebilen nefes darlığı ve anksiyetedir.
yazar:Canso Kolo
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]