Bu portakal şeklindeki kök sebzenin sağlık açısından birçok faydası vardır. Bu yazımızda havuç suyunun cilt ve genel sağlık için faydalarından bahsedeceğiz.
biliyor musun
Eskiden havuçlar kökleri için değil, mis kokulu yaprakları için yetiştirilirdi! Ancak günümüzde kökleri için havuç yetiştiriyoruz.
Havuç suyu harika çünkü genel sağlığımız için birçok faydası var. Bununla birlikte, cildinizin sağlığını iyileştirmeye gerçekten yardımcı olabilir. Toksinlerden kurtulmak için içerek alabilir, yara izlerinden kurtulmak için lokal olarak uygulayabilirsiniz. Düzenli olarak havuç suyu tüketimi daha pürüzsüz bir cilt sağlar. Havuç suyunun cilt için çeşitli faydalarından bahsedelim.
Düzenli havuç suyu tüketiminin önemi
Havuç suyunun düzenli tüketimi, uzun vadede parlak, iyi nemlendirilmiş bir cilde neden olur. Böylece cildiniz kurumaz ve egzama gibi cilt hastalıklarının önüne geçebilirsiniz. Ayrıca havuç suyunun uzun süreli kullanımı, zengin antioksidan içeriği nedeniyle erken yaşlanmayı da engelleyecektir. Böylece kırışık görünümünün önüne geçilecek ve kırışıklığı olan kişiler kırışıklarının derinliğinde azalma görecektir. Ayrıca koyu cilt lekelerinin yoğunluğunu da azaltacaktır.
Havuç suyunun cilde faydaları
Potasyum açısından zengin olan havuç suyu cilt kuruluğunu önler.
Havuç suyu yara izlerini ve lekeleri azaltmaya yardımcı olur.
Havuç suyu içmek vücudu ve cildi nemlendirir.
Birçok cilt bakım ürününde yaygın olarak bulunan bir bileşendir.
Havuç, sindirime yardımcı olan ve akneyi önleyen esansiyel yağlar içerir.
– Antiinflamatuar özelliklere sahiptir, cildi canlandırır ve cilt tonunun ayarlanmasına yardımcı olur.
Düzenli olarak havuç suyu içmek cildinizi nemli, yumuşak ve esnek tutar.
Havuç suyu, “pigmentasyon” nedeniyle oluşan eşit olmayan cilt tonunun tedavisinde de yararlıdır.
Doku büyümesi için gerekli olan A vitamini havuçta bol miktarda bulunur ve takviye almaktan kaçınabilirsiniz.
Havuçta bulunan antioksidanlar egzama, dermatit, kırışıklık ve hatta kızarıklık gibi cilt problemlerini önler.
Karotenoidler ve antioksidanlar, cildin güneş ışığına karşı bağışıklığını arttırır ve güneş yanığının iyileşmesine yardımcı olur.
C vitamini, cilt elastikiyetini artıran ve kırışıklıkları önleyen kollajen üretimine yardımcı olur.
Havuç suyunun diğer sağlık yararları
Havuçtaki A vitamini “iyi görüş” için gereklidir.
Havuç suyu ile kanser arasında olası bir bağlantı bulmak için pek çok araştırma yapılıyor.
Havuç suyu, “kanserin önlenmesine” yardımcı olan birçok temel vitamin ve mineral içerir.
Havuç suyu vücudun bağışıklığını güçlendirir.
Günde bir bardak havuç suyu içmek kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur ve felç riskini azaltır.
havuç suyu hakkında bazı bilgiler
Birçok kişi yara izlerinden kurtulmak için havuç ezmesini topikal olarak uygulama eğilimindedir, ancak içecek olarak alındığında havuç suyunun cilt sağlığı üzerindeki faydaları çok daha fazladır.
Havuç kalsiyum, potasyum, A vitamini ve C vitamini gibi besinler açısından zengindir. Yaklaşık 240 ml havuç suyu sadece 90 kalori içerir.
– Her gün bir bardak havuç suyu içebilirsiniz ancak bu miktardan fazla içmeyin. Bu miktarın fazlası vücut tarafından emilmez ve cildinize geçici olarak turuncu-sarı bir ton verir.
Şeker hastaları havuç suyu tüketimini azaltmalıdır çünkü havuç yüksek oranda doğal şeker içerir.
– Havucun tadını sevmiyorsanız, havuç suyunu diğer meyve suları ile karıştırmanız iyi bir fikirdir. Lezzetli kombinasyonlardan bazıları havuç ve portakal, havuç ve mango, havuç ve böğürtlen, muz ve havuç, pancar ve havuç, ananas ve havuçtur. Bu sayede daha fazla besin alır ve daha lezzetli bir içecek elde edersiniz.
Kaynak:
buzzle.com/articles/carrot-juice-benefits-for-skin.html
yazar:Tülay Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]