Stres hayatımızın her alanında hissettiğimiz bir duygudur ve bizi psikolojik olarak derinden etkiler. Başa çıkmakta zorlandığımız stres faktörlerinin genç beyinleri nasıl etkilediğini hayal edebiliyor musunuz? Bebekler anne karnında başlayan stresi yaşadıklarında fiziksel, zihinsel ve bilişsel gelişimleri açısından gelişimsel gecikmeler yaşamak üzere olabilirler.
Uzmanlar, çocukların yaşadıkları stresi seviyelerine göre üç farklı şekilde inceliyor.
Pozitif stres seviyesi: Çocuğun belli bir sorumluluğun farkına varması ve onunla yaşadığı heyecanı hissetme çabasıdır. Bu düzeyde stres, çocuğun beyin gelişimi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Örneğin bir çocuğun oyun oynarken yaşadığı deneyim, beyninin farklı çalışmasını ve hızla gelişmesini sağlar.
Stres seviyesiyle başa çıkma: Çocuğun kaygı duyduğu ve korktuğu durum karşısında yakın çevresi tarafından desteklenen baskıdır ve bu sayede stresi ortadan kalkar. Bu stres düzeyi, çocuğun doğru davranışı kaygı ve korku anında ortaya çıkarsa, çocuğun ailesine ve yakın çevresine olan güvenini artırır. Örneğin anne baba bir ses duyunca korkan ve ürken bir çocuğa sarılır ve onu sakinleştirmek için kendinden emin sözler söylerse çocuğun stresi azalacaktır.
Yüksek stres seviyesi: Çocuğun maruz kaldığı sözel, fiziksel veya duygusal baskı ve şiddetten kaynaklanan strestir. Bu tür örnekler ceza vermek, tehdit etmek, çocuğu dövmek olarak verilebilir. Çocuğun beyin gelişimini olumsuz etkileyen stres düzeyidir. Asla bir çocuğa uygulanmamalıdır.
Araştırmada stres altında büyüyen ve stressiz büyüyen okul öncesi ve yaş grubundaki iki çocuğun beyin gelişimi incelendiğinde, stres altındaki çocuğun beyin gelişiminin normalden daha düşük olduğu belirlendi. diğer çocuk Bu belirleme, çocuğun sinirsel bağlantılarının (nöronların) sayısı ile ölçülür. Ne kadar çok bağlantı olursa, çocukların beyin gelişimi o kadar hızlı olur. Bu nedenle bebeğin sağlıklı gelişimi için anne karnından itibaren stressiz bir ortam yaratılması gerekir. Anne babalar çeşitli etkinliklerle çocuklarının beyin gelişimini destekleyebilirler. Bunu her yaşta uygulayabilirler. örnek; 3-6 yaş arası bir çocuğun beynini geliştirmek için onunla bol bol konuşun, birlikte yürüyün ve egzersiz yapın, oyunu değerlendirin, birlikte müzik dinleyin, tiyatro ve sinemaya gidin, ardından izlediğiniz film oyunu hakkında yorum yapın. , doğayla baş başa kalmak ve çocuğun yaratıcılığını artırmasını sağlamak Toprak ve çamurla oynamak çocuğun beyin gelişimine büyük katkı sağlar. Çocuğun kendini güvende ve mutlu hissettiği her türlü aktivite beyin gelişimini destekler.
Baskı altındayken çocuğunuzla nasıl başa çıkmalısınız?
Çocuğunuzun beyin gelişiminin sağlıklı olabilmesi için çeşitli sebeplerle yaşadığı stresi bir an önce atlatmasına yardımcı olmak mümkün olabilir. Bunun için bahsedeceğimiz basit ve etkili noktalar, çocuğunuzun stresten daha kolay kurtulmasına yardımcı olabilir.
– Çocuğunuzun sizinle, bir arkadaşıyla veya tek başına oynayabileceği bir ortam oluşturabilirsiniz.
– Çocuğunuzla baş başa geçireceğiniz zamandan tasarruf edebilirsiniz. Özellikle çalışan ailelerin çocukları bu tür etkinliklere çok ihtiyaç duyuyor.
-Stres ve sıkıntıya neden olan durumu çocuğunuza anlatabilir ve bu konuda rahatlatıcı sohbetler yapabilirsiniz.
-Stres kaynağı yaptığı hata ise ona hata yapmasının ne kadar normal olduğunu, bu şekilde doğruyu nasıl bulabileceğini ve hatasını tekrarlamamak için neler yapabileceğini anlatabilirsiniz.
– Strese neden olan olayı yeniden canlandırabilirsiniz. Örneğin oyuncak paylaşımında sorun yaşayan bir arkadaşıyla kurduğu diyaloğu ve bu diyalog sırasında neler yapabileceğini, örneğin skeç yaparak ona yol gösterebilirsiniz.
– Benzer durumlarla ilgili hikayeler ve peri masalları anlatabilir, hatta bu hikayeleri kendiniz uydurabilirsiniz, böylece yaşadığı stresli durumda yalnız olmadığını ve bunu yaşamasının normal olduğunu anlasın.
Beslenmesine dikkat etmesi ve bol dinlenmesi stresin ona verdiği fizyolojik hasarın azalmasına büyük katkı sağlayacaktır.
Okursunuz, okuduklarınızı deneyimlerinizle bütünleştirerek uygularsınız, çocuğunuzun arkadaş çevresinden ve öğretmeninden destek alırsınız ama yine de çocuğunuzun yaşadığı stresi azaltamadığınızı düşünürsünüz; Bir uzmandan (psikolog, eğitimci, psikolojik danışman) destek almanız faydalı olacaktır.
Çocukların yarattığı yepyeni bir dünya ve güzel bir gelecek için onlara destek olalım. unutma; Yarınlarımız onların küçük ellerinde büyüyerek var olacaktır.
Kaynak:
Açev Anne Çocuk Eğitim Vakfı Veli Destek Semineri
Ida Shahan’ın günlüklerinden notlar
yazar:İda Şahan
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]