Ölüm, sevinçler, üzüntüler, acılar ve paylaşmak olduğu kadar hayatın bir parçasıdır. Özellikle bir yakınının ölümünden sonra çocuklar bazı psikolojik sorunlar yaşayabilmekte ve bu sorunlar korku, içe kapanma, suçluluk ve öfke gibi tepkilerle kendini gösterebilmektedir. Sadece ölüm değil, çocuğun yaşadığı travmalar da çocuğun ileride yaşayabileceği psikolojik sorunların temelini oluşturur. Bu nedenle çocuğunuz yas tutuyorsa ya da onu derinden etkileyecek bir olaya tanık olmuş ya da yaşamışsa, yaklaşımınızda dikkat etmeniz gereken noktalar olacaktır. Bu davranış kalıpları ile çocuğunuzun travma ve kederden zarar görmeden çıkmasını sağlayabilirsiniz.
Duygularını kabul edin. Çocuğunuz bir şey söylediğinde onu dinlemeli ve konuşmasında onu desteklemelisiniz. Yetişkinler, çocukların derinden etkileneceğinden korktukları için genellikle onlar hakkında fazla konuşmazlar. Aslında çocukla konuşmak, olay/durum hakkında fikrini almak onu rahatlatacaktır. Bu sayede çocuğunuzun iç dünyasında neler yaşadığını ve nasıl hissettiğini anlama fırsatına sahip olacaksınız. unutma; Her birey gibi çocuklar da çevrelerinin kendileri için kabul edilebilir olduğuna inandıklarında daha mutlu olurlar ve özgüvenleri artar.
Çocuğunuza dokunun, sarılın: İncelik genellikle konuşulan kelimelerden daha etkilidir. Ona dokunmak ve sarılmak çocukta bir güven duygusu oluşturacaktır. Bu dönemde korkutucu rüyalar gören çocuğunuza neden korktuğunu sorarsanız ve konuşmanızı dokunuşunuzla desteklerseniz onun iç dünyasını anlayabilir ve korkusunu yenmesine yardımcı olabilirsiniz.
– Bir uzmandan destek alın: Bu dönemde kendiniz ve çocuğunuz için güvendiğiniz kişilerden, psikiyatrist, psikolog, psikolojik danışman gibi uzman kişilerden destek alabilirsiniz.
Duygularınızı onunla paylaşın: Çocuklar gibi ebeveynler de travmatik olaylardan korkarlar ve kendilerinde çocuklarıyla konuşacak ve onları rahatlatacak enerjiyi göremeyebilirler. Ancak duygularınızı onunla paylaşmak, çocuğunuzun sizinle paylaşmadığı duygularını tanımanıza yardımcı olacaktır. Çocuğunuz ayrıca sorunları hakkında konuşmaya teşvik edilecektir. Çocuğunuza söyleyecek bir şey bulamadığınızda “Korktuğunu biliyorum, bu normal” gibi cümleler kullanabilirsiniz.
– Ailece bir arada kalın: Bu gibi durumlarda çocuklar kendilerini yalnız hissederler ve yalnızlıktan korkarlar ve korunmaya ve ilgiye ihtiyaç duyarlar. Çocuğunuza birlik içinde olduğunuzu ve hayatınızı sorunsuz bir şekilde yaşamaya devam ettiğiniz mesajını verirseniz, kendisini daha güvende hissedecektir. Ayrıca, gün içinde onunla daha kaliteli zaman geçirirseniz geceleri kabus görmede azalma fark edebilirsiniz.
Çocuğunuza karşı esnek olun. Bu zor günleri atlatmak için, özellikle yatma vakti konusunda biraz esnek davranabilirsiniz. Sizinle konuşmak isteyen çocuğunuzla her zamankinden daha fazla zaman geçirerek onunla uzun sohbetler edebilirsiniz. Ancak bu esnek dönemlerin süresi 3-4 günü geçmemelidir. Çünkü çocuklar sunulan ortam ve şartlara çabuk uyum sağlarlar. Esnekliğiniz alışkanlığa dönüşmeden, örneğin bu süre içinde odanızda uyumasına izin verirseniz, çocuğunuza durumu anlatmanız, saati ayarlamanız ve kısa sürede normal hayatınıza dönmeniz gerekir. Çocuğunuzla yaptığınız anlaşmanın günü geldiğinde eğer odasında tek başına uyuyorsa bu şekilde uyumasını sağlamalısınız.
Normal günlük hayatınıza çok çabuk dönmelisiniz: Bir an önce günlük yaşantınıza dönmeniz, çocuğa her şeyin eskisi gibi iyi olduğu mesajını verir. Çocuğunuz mutlu ve güvende hissedecek. Özellikle okul öncesi çocukların kendi düzenlerinde olmaları önemlidir. Bu nedenle evinizde kalmaya, yemeğinizi yemeye ve uyku saatlerinizi değiştirmemeye özen göstermelisiniz.
Çocuğunuzu takdir edin Çocuklar, hatta tüm insanlar kendilerine değer verilmekten büyük zevk alırlar. Bu dönemlerde çocuğunuzun olumsuz davranışlarına odaklanmak yerine olumlu davranışlarına değer vermelisiniz.
Bahsettiğimiz davranış ve yaşam tarzı çocuğunuzla olan ilişkinizi güçlendirecek ve bu dönemi daha kolay atlatmasını sağlayacaktır. Sevgi dolu her ebeveyn bu davranış kalıplarını zorlanmadan uygulayabilir. Bu süreçte bir profesyonelden yardım almanız, çocuğunuzun eski mutlu günlerine geri dönmesini ve onunla sağlıklı bir şekilde iletişim kurmasını kolaylaştıracaktır.
Kaynak:
Açev Veli Destek Semineri
Psikiyatri. iletişim
yazar:İda Şahan
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]