Anne sütü bebekler için ideal beslenmeyi sağlar. İçinde neredeyse mükemmel bir vitamin, protein ve yağ karışımı vardır. Bebeğinizin büyümesi için ihtiyaç duyduğu her şey, bebek mamasına kıyasla sindirimi daha kolay bir biçimde sağlanır. Anne sütü, bebeğinizin virüs ve bakterilerle savaşmasına yardımcı olan antikorlar içerir. Emzirme, bebeğinizin astım veya alerji geliştirme riskini azaltır. Ayrıca ilk altı ay sadece anne sütü ile beslenen bebeklerin kulak enfeksiyonları, solunum rahatsızlığı ve ishal yaşadıkları ortaya çıktı. Ayrıca daha az hastaneye yatışları var ve daha az doktor ziyaretine ihtiyaçları var.
Bazı çalışmalarda emzirme, geç çocukluk döneminde daha yüksek IQ’lar ile ilişkilendirilmiştir. Ayrıca fiziksel yakınlık, vücut teması ve göz teması, bebeğinizin sizinle bağ kurmasına ve kendini güvende hissetmesine yardımcı olur. Emzirilen bebeklerin, bebeklerde fazla kilolu olmaktansa, büyüdükçe doğru miktarda kilo alma olasılığı daha yüksektir. AAP, emzirmenin ABÖS’ü (Ani Bebek Ölümü Sendromu) önlemede de rol oynadığını belirtiyor. Diyabet, obezite ve bazı kanser türlerinin riskini azalttığı düşünülüyor ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Emzirmenin anneye faydası var mı?
Emzirmek ekstra kalori yakar, bu nedenle hamilelik kilolarınızı daha hızlı kaybetmenize yardımcı olabilir. Oksitosin hormonunu serbest bırakır ve rahmin gebelik öncesi boyutuna dönmesine yardımcı olur ve doğumdan sonra rahim kanamasını azaltabilir. Anne sütü ayrıca meme ve yumurtalık kanseri riskini de azaltır. Osteoporoz riskini de azaltabilir.
Süt üretimi nasıl artırılır?
Doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde göğüsleriniz mükemmel “ilk sütü” üretir. Buna kolostrum denir. Kolostrum kalın, sarımsı ve biraz yapışkan olacak, ancak bebeğinizin beslenme ihtiyaçlarını karşılayacak kadar bol olacaktır. Kolostrum, yenidoğanın sindirim sistemini geliştirmeye yardımcı olur ve onu anne sütünü sindirmeye hazırlar.
Çoğu bebek doğumdan sonraki ilk 3-5 gün içinde az miktarda kilo kaybeder. Bunun emzirme ile ilgisi yoktur. Bebeğinizin daha fazla süte ihtiyacı olduğundan, göğüsleriniz bu cevaba daha fazla süt üreterek yanıt verir. Uzmanlar sadece ilk altı ay emzirmeyi önermektedir.
Tavsiye edilen altı aydan daha az emzirseniz bile hiç emzirmemekten iyidir. 6 aylıkken katı gıdaları diyetinize ekleyebilirsiniz ancak süt üretimine devam etmek istiyorsanız emzirmeye devam etmelisiniz.
Emzirirken en iyi pozisyon hangisidir?
Sizin için en iyi yer, sizin ve bebeğinizin kendinizi en rahat hissettiğiniz ve pozisyonunuzu koruma veya emzirme konusunda stres yaşamadığınız yerdir. Bebeğinizi emzirmek için bazı yaygın pozisyonlar şunları içerir:
Beşik pozisyonu Bebeğinizin başının yan tarafını, tüm vücudunuz size bakacak şekilde dirseğinizin yanına yerleştirin. Bebeğinizin karnını vücudunuza yaslayın, böylece tam olarak desteklenmiş hissedebilsin. Diğer “serbest” kolunuz, bebeğinizin başını ve boynunu desteklemek için etrafına sarılabilir veya bebeğinizin belini destekleyebilir.
Futbol duruşu Bebeğinizi bir futbol topu gibi tutmak için başınızı ve boğazınızı avucunuzun içinde tutmak için kolunuzun önüne getirin. Bu, yeni doğanlar ve küçük çocuklar için en iyi sonucu verir. Sezaryen ameliyatı geçiriyorsanız ve karnınızı bebeğinizin baskısından veya ağırlığından korumak istiyorsanız da iyi bir konumdadır.
Yan yatış pozisyonu Bu pozisyon, yatakta gece beslenmesi için idealdir. Bir epizyotomiden iyileşirken doğum sırasında vajinal açıklığı genişletir. Rahatınız için başınızın altına yastık kullanın. Ardından bebeğinize yakın oturun ve serbest kalan elinizi kullanarak göğsünüzü bebeğinizin ağzına doğru kaldırın. Bebeğiniz doğru kilitleme konumundayken, eğilme veya gerilme olmaması için serbest elinizle bebeğinizin başını ve boynunu destekleyin.
Emzirmenin avantajları nelerdir?
A = bilinç. Bebeğinizi açlık belirtileri için izleyin ve bebeğiniz acıktığında emzirin. Buna “isteğe bağlı” besleme denir. Aç bebekler ellerini ağızlarına çeker, emme sesleri veya ağız hareketleri yapar veya göğsünüze doğru hareket eder. Bu durumda bebeğinizin ağlamasını beklemeyin. Bu, bebeğinizin çok aç olduğunun bir işaretidir.
B = sabırlı ol. Besleme kısmını bebeğinizle birlikte aceleye getirmeyin. Bebekler genellikle her memeyi 10 ila 20 dakika emmek isterler.
C = konfor. Emzirmede anahtar kelime budur. Sütün akma olasılığı daha yüksek olduğundan emzirirken rahatlayın. Emzirmeye başlamadan önce ayaklarınızı ve bacaklarınızı desteklemek için kollarınızı, başınızı ve boynunuzu desteklemek için ihtiyacınız olan yastıklarla kendinizi rahatlatın.
Emzirme ile ilgili tıbbi hususlar var mı?
Bazı durumlarda emzirme bebeğe zarar verebilir. Aşağıdaki durumlarda emzirmeye izin verilmez:
Pozitif HIV değerleriniz varsa, HIV’i anne sütü yoluyla bebeğinize geçirebilirsiniz. Aktif, tedavi edilmemiş tüberkülozunuz varsa. Kanser için kemoterapi alıyorsanız.
Bazı reçeteli ilaçları alıyorsanız, emzirmeden önce doktorunuza danışın. Doktorunuz, ilacınıza dayalı olarak bilinçli bir karar vermenize yardımcı olabilir.
Soğuk algınlığı veya grip olmak emzirmenizi engellememelidir. Anne sütü bebeğinizi hasta etmez ve bebeğinize hastalıkla savaşmasına yardımcı olacak antikorlar verir.
Ayrıca 4 aylıktan itibaren sadece anne sütü ile beslenen bebekler ile günlük beslenmesinin yarısından fazlasını anne sütü olarak alan ve kısmen anne sütü ile beslenen bebeklere oral demir takviyesi yapılmalıdır. Bu, demirle güçlendirilmiş tahıllar gibi demir içeren yiyecekler diyete girene kadar devam etmelidir. AAP, 1 yaşındaki tüm çocukların demir düzeylerini kontrol ettirmelerini önerir.
Çocuk doktorunuzla birlikte demir ve D vitamini takviyesi seçin. Doktorunuz takviyeleri ne zaman, ne sıklıkta alacağınız ve sizin ve bebeğiniz için doğru miktarlar hakkında size tavsiyelerde bulunabilir.
Neden bazı kadınlar emzirmemeyi tercih ediyor?
Bazı kadınlar emzirmek istemez. Bazıları, babanın veya diğer bakıcının bebeği her an emzirebileceğini bilmenin esnekliğini tercih eder. Bebekler bebek mamasını anne sütünden daha yavaş emer, bu nedenle biberonla besleme, emzirme seansları kadar sık olmayabilir. Yeni doğmuş bir bebeğin hayatının birkaç saatinde bir beslenme “çağrıları” yapmak her kadın için doğru değildir. Bazı kadınlar emzirmenin göğüslerinin görünümünü bozacağından korkar. Ancak çoğu göğüs cerrahı, yaş, yerçekimi, genetik ve sigara içme gibi yaşam tarzı faktörlerinin bir kadının göğüslerinin şeklini emzirmeden daha fazla değiştirdiğini savunuyor.
Yaygın emzirme sorunları nelerdir?
Boğaz:
Emzirmenin ilk haftalarında göğüs uçlarında ağrı hissedeceksiniz. Bebeğinizin düzgün emdiğinden emin olun ve her beslenmeden sonra bebeğinizin ağzının emmesini önlemek için bir parmağınızı kullanın. Bu aynı zamanda boğaz ağrılarının önlenmesine de yardımcı olacaktır. Boğazınızı ve süt kanallarınızı boşaltmak için her memeyi yeterince emzirdiğinizden emin olun. Bu yapılmazsa göğüsleriniz şişebilir ve ağrıyabilir. Memeye buz veya bir bardak donmuş bezelye uygulamak rahatsızlığı geçici olarak giderebilir. Bebeğiniz ilk başta daha emici olma eğilimindedir. Daha az ağrılı bir meme başı ile beslemeye başlayın.
Kuru, çatlamış meme uçları Sabunlar, kokulu kremler veya alkol bazlı losyonlar göğüs uçlarını daha da kuru ve çatlamış hale getirebilir. Saf lanolin’i emzirdikten sonra nazikçe memeye uygulayabilirsiniz, ancak lanolin’i emzirmeden önce hafifçe yıkadığınızdan emin olun. Sütyen pedlerinin sık sık değiştirilmesi göğüslerinizi kurutur. Ve sadece pamuklu sütyen pedleri kullanmalısınız.
yeterli süt üretememe endişesi; Genel kural, günde altı ila sekiz altını ıslatan bir bebeğin yeterince süt almasıdır. Anne sütüne süt eklemekten kaçının ve ona sade su vermeyin. Vücudunuzun süt üretmeye devam etmesi için sık ve düzenli emzirme şarttır. Bazı kadınlar küçük göğüsleri varsa emziremeyeceklerini fark ederler. Ancak küçük göğüslü kadınlar, büyük göğüslü kadınlar kadar daha fazla süt üretebilir. İyi beslenme ve bol dinlenme bunda çok önemli faktörlerdir.
sütün pompalanması ve saklanması; Anne sütünü elle sağabilir veya göğüs pompasıyla sağabilirsiniz. Bebeğinizin biberondaki süte alışması birkaç gün veya haftalar alabilir. İşe geri dönecekseniz, eğitime erken başlayın. Anne sütü buzdolabında saklanıyorsa iki gün içinde güvenle kullanılabilir. Anne sütünü 6 aya kadar dondurabilirsiniz. Soğuk anne sütünü mikrodalga fırında ısıtmayın veya çözmeyin. Bu, bağışıklık artırıcı özelliklerinden bazılarını yok edecek ve anne sütünün yağlı kısımlarının ısınmasına neden olabilir. Anne sütünü buzdolabında veya bir bardak ılık suda eritin.
üzüntü; Göğüs dolgunluğu normal ve sağlıklıdır. Göğüsleriniz sütle dolduğunda da yumuşak kalırlar. Ancak göğüs sıkışması, göğsünüzdeki kan damarlarının daralması anlamına gelir. Bu durumda göğüsleriniz sıvı salgılayarak sertleşmelerine, ağrımalarına ve şişmelerine neden olur. Buz paketleri ve sıcak duşlar gibi sıcak ve soğuk arasında geçiş yapmak, hafif semptomları hafifletmek için rahat olacaktır. Sütü manuel olarak sağmak veya göğüs pompası kullanmak burada yardımcı olabilir.
kanal tıkanıklığı Göğsünüzde kırmızı ve sıcak olabilen ağrılı bir nokta tıkalı bir süt kanalına işaret edebilir. Bu genellikle tıkanıklıktan kurtulmak için bölgeye ılık kompresler ve hafif masajla giderilebilir. Emzirme genellikle bu duruma yardımcı olabilir.
Meme enfeksiyonu (mastitis). Bazen emzirmeden sonra memeye giren bakteriler, genellikle kırık bir emzik yoluyla oluşur. Grip benzeri semptomlar, ateş ve halsizlikle birlikte meme ağrısına neden olabilir. Buna göre doktorunuza danışmalısınız. Göğüs enfeksiyonunu temizlemek için genellikle antibiyotik gerekir, ancak enfeksiyon kapmışken muhtemelen emzirmeye devam edebilir ve antibiyotik kullanabilirsiniz. Göğüs hassasiyetini gidermek için ağrıyan ağza günde dört kez 15 ila 20 dakika süreyle nemli ısı uygulayın.
Stres; Aşırı endişe veya hayal kırıklığı bazı tepkilerinizi etkileyebilir. Bazı stresli durumlar da bebeğinizi emzirirken salgılanan hormonlardan kaynaklanır. Her şeyden önce, emzirme ve bakım sırasında mümkün olduğunca rahat ve sakin olun. Bu, sütün gevşemesine ve daha kolay akmasına yardımcı olabilir. Bu da çocuğunuzun sakinleşmesine ve rahatlamasına yardımcı olabilir.
Prematüre bebekler hemen emziremeyebilir. Bazı durumlarda, anneler anne sütünü bir şişe veya besleme tüpü aracılığıyla alabilir ve besleyebilir.
uyarı işaretleri; Emzirme doğal ve sağlıklı bir süreçtir. Ancak, aşağıdaki durumları yaşarsanız doktorunuzla iletişime geçmekten çekinmeyin.
Göğüsleriniz alışılmadık derecede kırmızı, şiş, sert veya ağrılıysa, göğüslerinizde olağandışı akıntı veya kanama varsa, bebeğinizin kilo almadığından veya yeterince süt almadığından endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşun.
Emzirme konusunda nereden yardım alabilirim?
Emziren annelerin işleri basit gibi görünse de çoğu kadının bu dönemde biraz yardıma ve desteğe ihtiyacı vardır. Bu yardım bir hemşire, doktor, aile üyesi veya arkadaştan gelebilir. Bu da annelerin bu süreci daha rahat ve kolay atlatmasına yardımcı olur.
Sorunlarınız varsa arkadaşlarınız, aileniz ve doktorunuzla iletişime geçin. Büyük olasılıkla hayatınızdaki kadınların da bu dönemlerde aynı soruları ve sorunları vardı.
yazar: Osman Okkar
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]