Stres, her yaştan insanın yaşadığı içsel sıkıntı ve sorunlardan kaynaklanan olumsuz durumlardan oluşan bir duygu bütünüdür. Stresin insan vücudu için çok olumsuz sonuçları vardır. Bu olumsuz sonuçlar doğrudan insanların yaşam kalitelerini düşürür.
Stres beyni ele geçirir ve her şeyden önce bedeni düşünerek onu kontrol eder. Beyin vücuttaki en önemli organ olduğu için stres altındaki beyin vücuda yanlış sinyaller göndererek fonksiyonel bozukluklara neden olur. Stres bir diğer hayati organ olan akciğer için de oldukça olumsuz sonuçlar doğurur ve hastalıklara neden olur. Hatta akciğer kanseri olan birçok kişinin hayatları boyunca oldukça stresli dönemlerden geçtiği gözlemlenmiştir. Ya da başka bir bulgu, akciğer kanseri olan birçok insan, hayatlarındaki her şey hakkında strese girmemeyi öğrendiklerinde hayatlarının daha iyi ve sağlıklı olduğunu bildirmektedir.
Stres beyin, akciğer gibi birçok organın fonksiyonlarını yavaşlatır veya bozar. Örneğin, şiddetli stres altındaki bir kişinin vücudu kan akışını hızlandırır, bu da nabzı ve kalp atışlarını olumsuz etkiler. Ayrıca şiddetli stres altındaki kişilerin sindirim sistemi gereğinden fazla çalışarak birçok vitamin ve mineralin vücut tarafından emilmeyerek atılmasına neden olur. Bunun sonucunda başta vitamin eksiklikleri olmak üzere birçok hastalığa davetiye çıkarır.
Stres yaşayan kişilerin birçok ruhsal bozukluğu daha kolay yaşadıklarını göz ardı etmek önemlidir. Stresli insanların birçok yönden başarısız oldukları da gözlemlenmiştir. Bunlar aşağıdaki gibidir:
İnsanlarla iletişimde zorluk
– Derslerde başarısızlık ve anlama eksikliği
– Sınavlarda tereddütle başarısız olmak gibi birçok konuda olumsuzluk verir.
Yukarıda da belirtildiği gibi stres, sosyal ilişkiler, eğitim ve özellikle sağlık alanında son derece travmatik durumlara neden olmaktadır. Bu nedenle hayatında stres yaşayan kişilerin yaşam kalitesi ve yaşam beklentisi diğer insanlara göre oldukça düşük seviyededir. İyi bir hayat hayal ediyorsanız, öncelikle hayatınızdan stresi çıkararak stresle nasıl baş edeceğinizi öğrenmenizde fayda var.
yazar: Fred Akdoğan
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]