Haşhaş bitkisinin tohumlarından elde edilen bu yağ sayesinde birçok sağlık sorununuzu çözebilir veya sağlığınıza sağlık katabilirsiniz. Doğu Akdeniz ve Küçük Asya kökenli haşhaş, Papaveraceae familyasına ait bir bitkidir. Latince’de Papaver Somniferum olarak adlandırılır. Faydaları yeni keşfedilen bu yağ birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Ayrıca bitkisel olması ve ilaçlar gibi bilinen önemli yan etkilere neden olmaması nedeniyle de tercih edilmektedir.
Pek çok rahatsızlığa iyi gelen haşhaş yağı daha çok saç ve cilt üzerindeki olumlu etkilerinden dolayı tercih edilmektedir. İçeriğindeki yüksek E vitamini nedeniyle doku ve hücreler üzerinde yenileyici etkisi ile bağışıklık sistemi hastalıklarıyla savaşır. Ayrıca Omega 6 ve Omega 9 gibi değerleri de bünyesinde barındırır. Tiamin, riboflavin, lesitin, alkaloitler, oksalik asit ve pentozanlar açısından zengin bir besin kaynağıdır.
Satın alırken soğuk sıkım yöntemiyle elde edilen yağları ve kaliteli marka ürünleri tercih etmenizi öneririz. Piyasada sentetik esanslar içeren ve çok ucuza satılan yağları tercih etmemelisiniz.
Haşhaş yağının faydaları nelerdir?
– Hipertansif hastalar için ender bir ham madde olan haşhaş yağı, tansiyonu dengeleyicidir. Bu nedenle ilaç kullanımına rağmen tansiyon sorununu çözemeyen hastalar için doğal bir destek özelliği vardır.
-Uykusuzluk sorunu yaşayan pek çok kişide uyku bozukluklarını gidermek için kullanılan bu yağ, gece yatmadan önce kullanılırsa sakinleştirici etkisiyle gecenin rahat uyuyabileceğiniz kapılarını açar. Böylece güne daha güçlü bir uyku hali ile başlamak, gün boyunca dinlenme etkisini vücudunuzda hissetmenizi sağlar.
Sindirim sistemi üzerinde oldukça etkili olan bu yağ sayesinde hazımsızlık probleminden kurtulabilirsiniz. Kabızlığa da etkili olduğu için bağırsakların daha hızlı ve düzenli çalışmasını sağlayacaktır.
– Cilde masaj yardımı ile uygulandığında canlandırıcı, canlandırıcı ve besleyici etki gösterir. Kötü bir görüntü oluşturan, ağrı ve sızılara neden olan çıbanların giderilmesi için de idealdir. Vücuttaki yaraların daha kolay iyileşmesini sağlar.
Yüksek çinko değeri ile ağrı kesici özelliği ile iyileşmenize yardımcı olur.
Kalsiyum içeriği sayesinde kemikleri güçlendirir ve yaşlılarda osteoporoza karşı kullanılır.
– İçerdiği demir minerali sayesinde vücuttaki kan üretimini artırma özelliği ile bilinen haşhaş yağı, kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını sağlar. Vücuttaki kan dolaşımını hızlandırır ve iç organlarımıza daha fazla oksijen taşınmasını sağlar. Anemik hastaların tedavisinde besin takviyesi olarak kullanılması tavsiye edilir.
Şeker hastalarında şeker dengeleyici olarak kullanılır. İçeriğindeki bakır ve çinkonun tip 2 diyabet hastaları üzerinde olumlu etkileri olduğu ileri sürülmektedir.
Zayıflamış bağışıklık sistemi, vücudumuzu ele geçiren birçok hastalığın nedeni gibi görünmektedir. Haşhaş yağı vücuttaki kan üretimini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve bizi birçok hastalıktan korur.
İçerdiği antioksidanlar sayesinde göz sağlığımızı korumamıza yardımcı olur.
Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri olan bu yağ beyin fonksiyonlarının daha etkin çalışmasını sağlar. Beynin ihtiyaç duyduğu çinko ve çeşitli mineraller açısından gerekli bir besin kaynağıdır. Hücre yenilenmesi ve üretimi üzerinde etkisi olan bu yağ sayesinde beyninizin daha iyi çalışmasını sağlayabilir ve sinir bozukluklarıyla mücadele edebilirsiniz. Beyindeki nörotransmiterlerin üretimine yardımcı olarak vücutta gevşeme sağlar ve bu sayede uyku problemlerini çözer.
– Çağımızın erken ve ani ölümlerine neden olan hastalıklardan biri olan kalp krizlerini önlememizi sağlar. Esansiyel yağ asitleri açısından zengin bir kaynak olduğu için kolesterol düşürücü etkiye sahiptir. Dolaşım sistemini etkileyerek felç riskini azaltır ve damar hastalıklarını önler.
Saç hastalıklarının tedavisinde kullanıldığı gibi saçlarınızın daha sağlıklı ve canlı görünmesi için de kullanılmaktadır.
Haşhaş yağı nasıl kullanılır?
Sebze ve salatalarınıza az miktarda serperek tüketebileceğiniz bu yağın faydasını görmek istiyorsanız düzenli olarak kullanmalısınız. Fındık aroması ile yemeklerinizde baharat olarak kullanabilirsiniz. Başlangıç için yarım çay bardağı suya iki üç damla damlatarak içebilirsiniz. Bir miktar su ile karıştırıp vücudunuza masaj yapmak için kullanabilirsiniz. Bu yağ çok viskoz olduğundan mümkün olduğunca su ile seyreltilmelidir. Yağı seyreltmeden doğrudan uygulamanız önerilmez.
Kaynak:
hashas.gen.tr
faydalarizararlari.com
yazar: İda Şahan
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]