Göz, vücudun dışarıya açılan penceresidir. Günlük hayatın akışını engelleyen göz problemleri. Genel olarak göz sağlığını korumak ve göz problemleriyle baş edebilmek için beslenmeye dikkat etmek gerekir. Salatalık göze en faydalı meyvelerden biridir. Göz ağrıdığında halka halka doğranmış salatalık 15 dakika göz üzerinde bırakılırsa göz ağrısına iyi gelir. Ağrının şiddetine göre bu tedavi sabah ve akşam yapılır.
A, C ve E vitaminleri gözler için çok faydalıdır. Bu nedenle, bu vitaminleri içeren meyveleri yemek önemlidir. Göze iyi gelen meyveleri sıralayacak olursak:
1- Havuç: Göze olan faydaları nedeniyle en çok sevilen meyvedir. Gözü kuru gözlerden ve enfeksiyonlardan korur. Gözlerin daha sağlıklı olmasını sağlar.
2- Şeftali: Göz ağrısına faydalı olmasının yanı sıra geceleri gözlerin daha iyi görmesini sağlar.
3- Avokado: Gözlerdeki şişlik, ağrı ve kızarıklığa faydalıdır.
4- Çilek: Göz ağrısını ve gözyaşını önler.
5- Muz: Göz ağrısına iyi gelmesinin yanı sıra göz çevresindeki mor halkalara da faydalıdır.
Bu meyvenin yanı sıra pek çok yiyecek ve içecek göz sağlığına iyi gelir. Yumurta, badem, susam, sarımsak ve arpacık soğan bunlardan birkaçıdır.
Göz ağrısı genellikle kafadaki problemlerden kaynaklanır. Baş ağrısı ve göz ağrısı yakından ilişkilidir. Ayrıca alerji nedenleri, göz enfeksiyonları, sinüzit, migren, göz iltihabı, göz kuruluğu, yorgunluk gibi birçok neden vardır ve teknolojik cihazlar sıklıkla göz ağrısına neden olur.
Göz ağrısı durumunda en yakın sağlık kuruluşunda bir göz doktoruna başvurmanızda fayda var. Ancak kısa vadeli çözümler için bazı uygulamalar evde yapılabilir. Göze salatalık, buz ve soğuk çay sürülebilir. Patates en çok kullanılan yöntemlerden biridir. Halka halka doğranmış patatesler göz üzerine yerleştirilir.
Kafaya alınan bir darbe sonrası göz ağrıyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Ayrıca göze uygulanacak tüm yollarda soğuk uygulama yapılması faydalı olacaktır. Bu doğal solüsyonları uygularken vücudun alerjik reaksiyon verip vermeyeceği de önemlidir. Gözler alerjiden oldukça etkilenir. Bunun için tüm doğal yöntemler kısa süreli uygulanmalı ve geri bildirimler takip edilmelidir.
Göz sağlığını korumak için düzenli yemek yemek çok önemlidir ve uyku düzeninin ve gözlerin dinlenmesi için yeterince uyumak gerekir. Göz beyne yakın bir organdır ve gözle ilgili sorunlar göz ardı edilmeden tedavi edilmelidir.
yazar: Sarpil Altunyay
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]