Sağlıklı ve genç görünmek herkesin hakkı. İnsan hayatını uyaran, bir yandan faydalı, diğer yandan zararlı birçok besin vardır. Bazı besinler cildin hızlı yaşlanmasına neden olur. Vücudun farkında olmadığımız ve yemeyi sevdiğimiz besinlerin içeriğinde istenmeyen bakteriler barındırıyor olabilir.
Yaşlanma olgusu genetik faktörler, ileri yaş, hava ve çevre kirliliğine bağlı durumlar, kötü beslenme ve çeşitli ilaçların kullanımına bağlı olarak hızla gelişebilir. Bazı yiyecek ve maddeler yaşlanmayı hızlandırır. 6 maddenin neden zararlı olduğuna dair bu kısa nedenleri sizlerle paylaşmak istiyoruz. Genç ve fit görünmek için bu 6 zararlı maddeden uzak durmanız gerekecek. Bakalım bunlar tam olarak ne? Ya birlikte aydınlanırsak?
6 elementte hızlı yaşlanmanın nedenleri
1- Yağlı yiyeceklerle birlikte yemek: Yağlı yiyecekler kardiyovasküler hastalıkların ana nedenleri arasındadır. Bu nedenle yağlı yiyecekler yeme alışkanlığı ciltte hızlı yağ birikmesine ve hızlı kilo alımına neden olur. Yağlı besinlerdeki bazı zararlı enzimler kan hücrelerinin ölmesine neden olur. Kan akışı görevini düzenli bir şekilde tamamlamadığı için istenmeyen tıkanıklıklara neden olur. Erken beyazlamaya ve saç dökülmesine neden olur. Cildin yağdan çok suya ihtiyacı vardır. Bu nedenle, kıt suyun yerini yağ aldığında, deri yıpranmaya ve eskimeye başlayacaktır. Çabuk yaşlanan besinler arasında yağlı besinler ilk sıralarda yerini alır.
2Makyaj yapmak cilt sağlığına zararlıdır: Özellikle kadınların çok sevdiği kozmetik ve makyaj ürünlerinde birden fazla taklit ürünle karşılaşmak mümkün. Makyaj yüzün tüm enerjisini alarak cildin hızlı yaşlanmasına ve gözeneklerin kapanmasına neden olur. Bazı kimyasallar ve renklendiriciler cilde inanılmaz derecede zarar vermeye yetiyor. Makyaj yapmaya alışkın olsanız bile, satın aldığınız kozmetiklerin markalı olduğundan ve gerekli test ve kontrollerden geçtiğinden emin olun. Özellikle ucuz makyaj ile cilt kanseri riskiniz çok yüksektir. Devam eden makyaj cildin normal nefes almasını engeller. Cilt sizi genç yaşta olduğunuzdan 10 yaş daha yaşlı gösterir. Kısacası cildin hızlı yaşlanmasının ve çabuk bozulmasının en etkili nedenlerinden biri kadınların sıklıkla kullandığı makyajdır. Cildin hava almamasına özen göstermezseniz, yaşlanmış bir görünüme sahip olursunuz. Kapatıcı özelliği barındırsa da aynada kendinizi makyajsız gördüğünüzde büyük bir hüzün yaşayacaksınız. Bilinçli ve doğru makyaj uygulaması, cildin gençliğini uzun yıllar korumasına yardımcı olur.
3- Egzoz dumanı ve çevre kirliliği yaşlanmayı hızlandırır: Çeşitli faktörlerin neden olduğu çevre kirliliği, havadan çıkan egzoz dumanlarına maruz kalma, yetersiz oksijen alımı ve fabrikaların bol olduğu bir şehirde yaşamak hızlı yaşlanmanın başlıca nedenleridir. Özellikle trafikte egzoz dumanlarını teneffüs etmek ve kötü dumanları solumak tüm canlı hücrelerini olumsuz etkileyerek onların çürümesine neden olur. Hücre hasarı, yaşlanmanın önemli bir nedenidir. Hayatta olmak, daha sağlıklı, daha genç ve daha uzun bir yaşam demektir. Bu nedenle çevrenin ve havanın kirlenmesine neden olan her durum hızlı yaşlanmanın sebepleri arasındadır. Mümkün olduğunca doğal ortamları, ağaç ve yeşil alanların olduğu yerleri tercih edin. Oksijeni sağlıklı ortamlardan sağlayarak genç hayatınızın uzamasına katkıda bulunabilirsiniz.
4- Sigara – Alkol Kullanımı: Sağlık açısından daha da zararlı olan bu maddeleri yemek vücuttaki tüm vitaminleri kaybetmek demektir. Sigara sadece akciğerleri öldürmez. Sağlıklı çalışan tüm organlarda bozulmalara neden olur. Kasten kendilerini zehirlemeyi seçen insanlar erken ölürler. Ve tenleri her zaman donuk ve sarıdır. Dişleri sağlıksız. Sürekli öksürüyor. Balgam asla bitmez. Gözlerin kaybolacak. Saçları çabuk dökülüyor. Kalp iyi çalışmıyor. Alkol tüketen bir kişi her zaman bilinçsizdir. Her zaman sarhoş ve aylak yaşıyor. Ne yedikleri asla iyi değil. Siroz erken yaşta teşhis edilir. Kısacası bu tehlikeli ve sağlığa zararlı toksik maddeler hızlı yaşlanmanın en etkili nedenlerindendir.
5- Asitli içecekler içmek: Kola ve benzeri narenciye içecekleri cildin tüm enerjisini alır. Genç hücreler hızla hasar görür, bu da genç yaşta hızlı yaşlanmaya yol açar. Asitli içecekler ve sirke vücut sağlığını bozmaya yeter. Çok fazla Kola tüketmek mide rahatsızlığına neden olabilir. Ciltte çeşitli gaz problemlerinin ve istenmeyen alerjik reaksiyonların hızla gelişmesine neden olur. Kısacası asitli yiyecek ve içecekler erken yaşlanmaya neden olur.
6. Trafik ve stres hızlı yaşlanmaya neden olur. İstanbul ve büyük kalabalık şehirlerde trafik stresi her zaman hızlı gelişir. Özellikle en enerjik adamlar araç kullanırken trafik yoğunluğuna yetişemezler. Çabuk sinirlenirler. Bu durumlarda stres sağlıklı değildir. Hızlı ve hızlı yaşlanmanın nedenlerinden biri de araç kullanırken trafiğe takılmak. Her türlü stresten mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Çünkü stres en eski yaştır. Çabuk hastalan, çabuk çök. Mümkün olduğunca sabırlı olun ve stresi azaltan durumlara girin. Örneğin araba kullanırken o anki trafiğin stresini dert etmezsiniz. Ruhunuzu dinlendiren ve sizi rahatlatan müzikler dinleyin. Bu, bu stresi atmanıza yardımcı olacaktır. Size yaşlanmayı hızlandıran 6 önemli maddeden bahsettik. Her zaman sağlıklı ve mutlu günler dilerim. Kendine iyi bak.
Kaynak:
milliyetblog.com.tr
yazar: Sona Korkmaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]