Göz harika bir kamera gibidir. Göze giren ışınlar, gözün içindeki göz merceğinde net bir görüntüye dönüşür. Göz merceğine gelen ışınlar, retinada bulunan optik sinir vasıtasıyla beyne iletilir ve görüntü oluşur. Mercek olarak da adlandırılan göz merceği saydamdır.
Katarakt, göz merceğinin şeffaflığının kaybolması ve protein yapısının buğulanması sonucu oluşur. Katarakt halk arasında perde veya aksu olarak da bilinir.
Katarakt insidansı yaşla birlikte artar. Her yaşta görülebilir. Doğuştan olabilir. Diyabet, yüksek tansiyon, böbrek yetmezliği ve tiroid hastalığı gibi hastalıklar da katarakta neden olabilir. Göze etkisi, radyasyon, güneş ışığı, C vitamini eksikliği, idrar söktürücü ilaçlar ve kortikosteroid kullanımı katarakt oluşumu için risk faktörleridir.
Bulgular, belirtiler ve şikayetler
Görmede kademeli azalma, bulanıklık meydana gelir. Renk yoğunluğu azalır. Işık hassasiyeti, çift görme, okuma güçlüğü. Uzak görüş zayıf. Lens bulanıklaştıkça yakın görüş de bozulur. Körlüğe neden olabilir.
Katarakt teşhisi için bir göz doktorunun muayenesi yeterlidir.
tıbbi tedavi
Erken tanı ve tedavi önemlidir. İlaç tedavisi yoktur. Ameliyat ile tedavi edilir. Bulanık lens çıkarılır ve yapay bir lens ile değiştirilir.
Diyet değişiklikleri
Alkol tüketilmemelidir. Her gün alkol tüketen kişilerde katarakt gelişme riski %30 daha fazladır. Diyabetli kişiler kan şekerlerini düzenli olarak takip etmeli ve doktorları ile düzenli olarak takip etmelidir.
Lutein yaşa bağlı katarakt riskini azaltır. 100 gram pişmiş lahanada 19 mg, pişmiş ıspanakta 15 mg lutein vardır. Lutein yönünden zengin diğer besinler kırmızı biber, şalgam, şalgam, hardal yaprağı, maydanoz, karahindiba, bezelye, marul, yumurtalı ıspanak, pancar, Brüksel lahanası, brokoli ve kabaktır.
A ve C vitaminleri açısından zengin olan kayısı, havuç, ıspanak, çilek, domates gibi besinler mevsiminde günlük olarak tüketilmelidir. Zararlı serbest radikallerle savaşan antioksidanlar açısından zengin olan koyu renkli meyve ve sebzeleri yemelisiniz.
Göz sağlığı için önemli olan E vitaminini bol miktarda içeren tam tahıllı ekmek, esmer pirinç, tahıllar, kuruyemiş, yer fıstığı, ceviz gibi besinler beslenme programında yer almalıdır. E vitamini zeytinyağı açısından zengindir.
Niasin, tiamin ve riboflavin gibi bol miktarda B vitamini içeren mantar ve güçlendirilmiş tahıl ürünleri yemelisiniz.
Protein eksikliği katarakt gelişme riskini artırır. Yağsız kırmızı et, balık, hindi, tavuk göğsü ve yağsız süt ürünleri gibi protein açısından zengin besinler yemelisiniz. Fasulye ve soya fasulyesi de bitki bazlı protein kaynaklarıdır.
Hindistan cevizi yağı ve tereyağı gibi doymuş yağ içeren besinlerin tüketimini azaltmalısınız.
Tuz azaltılmalıdır. Tat vermek için tuz yerine zerdeçal gibi baharatlar tercih edilmelidir.
Yaşam tarzı değişikliği
Düzenli doktor takibi önemlidir ve kontroller atlanmamalıdır.
Dışarı çıkarken güneş gözlüğü takılmalıdır. Güneş gözlüğü takmayanların ileriki yaşlarda katarakt olma riski %60’tır. John’s wort gibi güneş ışığına karşı hassasiyete neden olan bitkisel takviyeleri kullanmamalısınız.
sigara içmek yasaktır.
Takviyeler önerilir
• Lutein: Makula dejenerasyonu ve katarakt oluşumunu engeller. Bir çalışmada lutein açısından zengin olan ıspanak tüketiminin katarakt oluşumunu azalttığı bulunmuştur. Ek olarak, 2 yıl boyunca günde 3 kez 15 mg lutein ve 100 mg alfa-tokoferol takviyesi verilen hastalarda görme performansında artış bildirilmiştir. Lutein açısından zengin yiyecekleri yiyemeyen kişiler lutein takviyesi alabilirler.
• C vitamini: Etkili bir antioksidandır. Önleyici amaçlar için günde 1 gram alınması tavsiye edilir. Özellikle besinlerle birlikte yeterli miktarda C vitamini alınması yaşlanmaya bağlı katarakt gelişimini engeller.
• E vitamini ve selenyum: yaşlanma katarakt oluşumunun nedenlerinden biridir. Önleme için antioksidan e vitamini ve/veya selenyum takviyeleri kullanmanın net bir faydası yoktur.
• Çinko, A vitamini ve beta-karoten: Etkili antioksidanlardır. Genellikle göz sağlığının korunması amacıyla gıdalarla yeterli şekilde alınamıyorsa alınabilir. Beta-karoten, gözde bir filtre görevi görür.
• Melatonin: Güçlü bir antioksidandır, hayvan çalışmalarında radyasyona bağlı katarakt oluşumunu önlediği bildirilmiştir. Kemoterapi ve radyasyon tedavisine bağlı katarakt oluşumunun önlenmesine yardımcı olabileceği ileri sürülmektedir.
• Alfa Lipoik Asit: Şeker hastalığına bağlı sinir hasarında (nöropati) klinik olarak faydalıdır. Hayvan çalışmalarında şeker hastalığına bağlı katarakt oluşumunu engellemeye yardımcı olabileceği belirlenmiştir. Bu konuda herhangi bir klinik çalışma bulunmamaktadır.
Bitkisel takviyeler önerilir
• Yabanmersini (Çoban Üzümü, Yabanmersini): Göz dokularına daha fazla hareket eden antosiyanosit bileşikleri içerdiğinden göze en faydalı bitkilerden biri olarak kabul edilir. Yaşa bağlı kataraktı olanlar için, günde iki kez 180 mg yaban mersini özü ve günde iki kez 100 mg E vitamini (tokoferol) kullanımından 4 ay sonra katarakt ilerlemesi durdu. Meyvenin bir çorba kaşığı günde birkaç kez çiğnenir ve yutulur. Uyarı: Kan sulandırıcılarla birlikte alınmamalıdır.
• Anti-cyanosides yönünden zengin yabanmersini özü, üzüm çekirdeği ve çam kabuğu içeren müstahzarlar kullanılır. İçerdiği antosiyanosit yapısındaki flavonoidler güçlü antioksidan özellikleri ile gözde koruyucu rol oynarlar.
yazar: Fatih Bouleli
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]