Kışın, ilkbaharda ve hatta yaz ve sonbaharda mevsimsel alerjilerden muzdarip olabilirsiniz. Alerjiler bitkilerden kaynaklanabilir veya belirli mevsim ayları boyunca günün herhangi bir saatinde alerjiniz olabilir. Alerji probleminiz varsa uçucu yağlar sizin için alternatif bir çözüm olabilir. Bitkilerden üretilebilirler ve farklı şekillerde kullanılabilirler. Uçucu yağları kullanmanın yaygın yolları şunları içerir:
– Havaya yayarak veya püskürterek
Banyo ve spa ürünlerinde kullanım
– Cilde uygulayın
Tanıdık aroma yağları terimi size aromaterapi etkisi verecektir. Bu uygulama vücudunuzdaki koku alma duyusunu uyararak olası şikayetlerinize alternatif bir çözüm üretebilir. Esansiyel yağları cildinizde kullanmadan önce her zaman seyreltmelisiniz. Bunun için tatlı badem yağı veya zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağ uygundur. Alerji semptomlarını hafifletmek için yaşamınıza uçucu yağlar eklemek istiyorsanız, denemek isteyebileceğiniz bazı öneriler.
1. lavanta
Lavanta, birçok faydası nedeniyle popüler bir esansiyel yağdır ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltma veya ortadan kaldırma özelliği sayesinde alerji mevsiminde semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Çalışma sonucunda esansiyel yağların alerjik iltihaplanma gelişimini durdurduğu ve alternatif bir çözüm olduğu kanıtlanmıştır.
2. Sandal ağacı, tütsü ve ravensara yağı karışımı
Bir çalışma, çok yıllık alerjik riniti tedavi etmek için sandal ağacı, sığla ve ravensara yağlarının bir kombinasyonunu kullandı. Çalışma katılımcıları, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, burun kaşıntısı ve hapşırma gibi sorunların çözüldüğünü gösterdi. Bu, uçucu yağların alerjiyle ilişkili yaşam kalitesini iyileştirmeye ve daha iyi uyumaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bu harmanlanmış yağları kullanmak için, seyreltmek ve havaya yaymak için badem taşıyıcı yağ ile karıştırın.
3. Okaliptüs
Okaliptüs yağının bir anti-enflamatuar olduğu bilinmesine rağmen, tıkanıklık probleminiz varsa yardımcı olabilir. Nefes alırken hissettiğiniz soğuma hissi, mevsimsel alerjilerle savaşırken rahatlamanıza yardımcı olabilir. Daha iyi sonuçlar için havalandırmayı veya bir şişeden solumayı deneyin.
4. Çay ağacı yağı
Esansiyel yağlar ile alerjiyi hafifletme arasındaki ilişki hakkında hala önemli araştırmalar var, ancak çay ağacı yağı alerji semptomlarının tedavisine yardımcı olabilir. Bunun nedeni, yağın bir anti-inflamatuar olduğu bilinmesidir. Ancak çay ağacı yağları alerjik reaksiyonları da tetikleyebilir. Cilt testi yapmak iyi bir fikirdir. Çay ağacı yağı yutulduğunda tehlikelidir, yutmamaya dikkat edin.
5. Sekiz
Nanenin iltihap önleyici etkisi olmasına rağmen, yağı bir taşıyıcı yağ ile seyrelterek ve hatta cildinize uygulayarak daha rahat nefes alabilirsiniz. Nanenin lavanta ve limon yağlarıyla birleşimi, alerjiyle mücadelede etkili ve yatıştırıcı bir karışım oluşturur. Ancak, bu birleşik yağların alerji belirtilerinizi kötüleştirebileceğini unutmayın.
6. Limon
Limon gibi narenciye kokulu esansiyel yağlar, uykuyu düzenlemeye ve enerjiyi artırmaya yardımcı oldukları için aromaterapide daha çok kullanılır, ancak aynı zamanda sinüslerinizi açmanıza ve mevsimsel alerjilerin etkilerini azaltmanıza da yardımcı olabilir. Limon veya narenciye kokulu yağlar kullanıyorsanız cildinizi güneşe veya bronzlaşma yataklarına maruz bırakmamaya dikkat edin.
Uçucu yağların kullanımıyla ilişkili olası riskler ve komplikasyonlar
Uçucu yağların kullanımı tamamen risksizdir. FDA, uçucu yağların saflığını, kalitesini ve ambalajını izlemez. Belirtildiği gibi, uçucu yağların kullanımı için yüksek kaliteli ürünler kullandığınızdan emin olmanız önemlidir.
Kimyasallara karşı hassassanız ve çok fazla alerjiniz varsa, uçucu yağlar alerjik reaksiyonlarınızı daha da kötüleştirebilir. Uçucu yağları kullanmadan önce bir doktora danışmak iyi bir fikirdir.
Uçucu yağları kullanırken şu noktaları aklınızda bulundurun:
Kullandığınız yağlara karşı alerjik reaksiyonları tetikleyebilirler, bu nedenle ilk kullanımda dikkatli kullandığınızdan emin olmalısınız. Taşıyıcı yağ ile karıştırılmış esansiyel yağı kolunuzun derisinde test edin. 24 saat içerisinde herhangi bir reaksiyon göstermezseniz güvenle kullanabilirsiniz. Alerji belirtileriniz varsa, her yeni esansiyel yağı deneyin ve sizin için en uygun olanı kullanın.
Konsantre yağları bir taşıyıcı yağda seyreltmeden doğrudan cildinize uygulamayın ve hamile veya emziren kadınlar, hatta bebekler ve özellikle küçük çocuklar için yağı kullanırken çok dikkatli olmalısınız.
kaynak:
https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-allergies#risks-and-complications
yazar: Meltem Yıldırım
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]