Duygular, insanların günlük yaşamlarını büyük ölçüde kontrol eder. Kararlarını mutlu, kızgın, üzgün, sıkılmış veya hüsrana uğramış olmalarına göre verirler. Uyandırdıkları duygulara göre etkinlikler düzenler, hatta hobiler seçerler. İnsanlar her gün başkalarının duygularını izleyerek, bu sinyallerin ne anlama gelebileceğini yorumlayarak ve kendi karmaşık duygusal deneyimlerine nasıl tepki vereceklerini ve bunlarla nasıl başa çıkacaklarını belirleyerek çok fazla zaman harcıyorlar. Peki, hangi duygular ve tepkileri hayatın gidişatında önemli rol oynuyor? Kültür, duygularda ve tepkilerde rol oynar mı? Duyguları tespit etmek mümkün mü? Aşağıdaki gibi soruların yanıtlarını bulmak için duyguların tanınması gerekir:
İçindekiler
Duyguları tanımak
Don Hockenberry ve Sandra E. Hockenberry’nin Discovering Psychology adlı kitabına göre duygu vardır; Üç farklı bileşenden oluşan karmaşık bir psikolojik durumdur: öznel bir deneyim, fizyolojik bir tepki ve anlamlı bir davranışsal tepki. Araştırmacılar, duyguların ne olduğunu açıklamaya çalışmanın yanı sıra, farklı duygu türlerini açıklamaya ve sınıflandırmaya da çalıştılar. Yorumlar ve görüşler zamanla değişti.
1972’de psikolog Paul Ekman, insan kültürlerinde evrensel olan altı temel duygu olduğunu öne sürdü: korku, tiksinme, öfke, şaşkınlık, mutluluk ve üzüntü. 1999’da bu listeyi utanç, heyecan, küçümseme, utanma, gurur, memnuniyet ve eğlence gibi diğer temel duyguları içerecek şekilde genişletti.
1980’lerde Robert Plutchik, “Duygu Çarkı” olarak bilinen başka bir duygu sınıflandırma sistemi tanıttı. Bu formda, sanatçının ana renkleri birleştirerek başka renkler yaratması, farklı duyguların nasıl birleştirilebileceğini veya birleştirilebileceğini göstermiştir. Pluchek 8 temel duygusal boyut önerdi: mutluluk ve üzüntü, öfke ve korku, güven ve iğrenme, şaşkınlık vb. Bu duygular daha sonra bir başkasını yaratmak için birleştirilebilir (örneğin mutluluk + beklenti = heyecan).
Duyguların ne olduğunu daha iyi anlamak için öznel deneyim, fizyolojik tepki ve davranışsal tepki olarak bilinen üç temel bileşeni açıklamak gerekir.
öznel deneyim
Uzmanlar, kültürden bağımsız olarak dünyanın her yerinde insanların deneyimlediği bir dizi temel, evrensel duygu olduğuna inanıyor. Araştırmacılar, uzmanların aksine duyguları deneyimlemenin son derece öznel olabileceğine inanıyor.
‘kızgın’, ‘mutlu’, ‘üzgün’ vb. Duygular çok daha boyutlu ve dolayısıyla öznel olabilir, kişinin bu tür duygularla ilgili kendi deneyimleri geniş bir terminolojiye sahip olabilir. Öfke duygusunu örnek alın herkesin öfkesi aynı mıdır? Kişiden kişiye değişen öfke kriterleri, hafif rahatsızlıktan kör öfkeye kadar değişebilir. Ayrıca her duygunun saf hali her zaman yaşanamaz. Hayattaki farklı olaylar veya durumlar hakkında karışık duygular yaygındır. Kişi yeni bir işe başlama ile karşı karşıya kaldığında hem heyecan hem de stres hissedebilir. Örneğin evlenmek ya da çocuk sahibi olmak, sevinçten kaygıya uzanan çok çeşitli duygular yaşanabilir. Bu duygular aynı anda olabilir
fizyolojik tepki
Kişi bu kaygıyı endişeli olduğunda midesinde veya korktuğunda kalbinde hissediyorsa, duygunun güçlü fizyolojik tepkilere de neden olduğu görülebilir. Cannon-Bard’ın duygu teorisinde olduğu gibi, duyguları hisseder ve aynı zamanda fizyolojik tepkiler yaşayabilir. Avuç içi terlemesi veya kalp atışı gibi duygu sırasında ortaya çıkan fizyolojik tepkilerin çoğu, otonom sinir sisteminin bir kolu olan sempatik sinir sistemi tarafından düzenlenir.
Otonom sinir sistemi, kan akışı ve sindirim gibi istemsiz bedensel tepkileri kontrol eder. Sempatik sinir sistemi, vücudun savaş ya da kaç tepkilerini kontrol etmekten sorumludur. Bir tehditle karşı karşıya kalındığında, bu tepkiler bedeni otomatik olarak kaçmaya veya tehditle başa çıkmaya hazırlar.
Duygu fizyolojisine ilişkin ilk araştırmalar bu özerk tepkilere odaklanma eğilimindeyken, daha yeni araştırmalar beynin duygulardaki rolünü hedef aldı. Beyin taramaları, limbik sistemin bir parçası olan amigdalanın duygu ve korkuda özellikle önemli bir rol oynadığını göstermiştir. Amigdalanın kendisi, açlık ve susuzluk gibi motivasyon durumlarının yanı sıra hafıza ve duygu ile ilişkili küçük, badem şeklinde bir yapıdır.
Araştırmacılar, insanlara tehdit edici görüntüler gösterildiğinde amigdalanın aktive olduğunu göstermek için beyin görüntüleme kullandılar. Görüntülemede, amigdalaya verilen hasarın korku tepkisini de bozduğu gösterildi.
davranışsal tepki
Davranışsal tepki, belki de en yaygın duygunun en doğru ifadesidir. İnsanlar, çevremizdeki insanların duygusal ifadelerini yorumlamak için çok zaman harcarlar. Bu ifadeleri doğru bir şekilde anlama yeteneği, psikologların duygusal zeka dediği şeye bağlıdır ve bu ifadeler, kişinin genel vücut dilinde önemli bir rol oynar.
Araştırmalar, mutluluğu ifade eden bir gülümseme veya mutluluğu belirten bir baş sallama gibi birçok ifadenin evrensel olduğunu gösteriyor. Sosyokültürel normlar da duyguların ifade edilmesinde ve yorumlanmasında rol oynar. Örneğin Japonya’da insanlar, bir otorite figürü varken korku veya tiksinti belirtilerini saklama eğilimindedir. Aynı şekilde, Amerika Birleşik Devletleri gibi Batı kültürlerinin olumsuz duygularını tek başına veya başkalarının yanında ifade etme olasılığı daha yüksekken, Japonya gibi Doğu kültürlerinin bunu yalnız başına yapma olasılığı daha yüksektir.
Duygusal ifadeler evrensel midir?
Beden dili sinyallerinin ve jestlerinin bazen farklı kültürlerde farklı anlamlara sahip olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ama “Aynı fikir yüz ifadeleri için de geçerli mi ve başka ülkelerdeki farklı kültürlerdeki insanlar duygularını aynı şekilde ifade ediyor mu?” Aklıma şöyle bir soru geldi.
Ünlü doğa bilimci Charles Darwin, 1872’de yazdığı The Expression of Emotions in Man and Animals adlı kitabında insanların duygu ifadelerinin kültürler arasında farklılık gösterdiğini belirtmiştir. Ayrıca duyguların doğuştan ve evrensel olduğunu savundu. Araştırmacı ve duygu uzmanı Paul Ekman, temel duyguları ifade etmek için sıklıkla kullanılan yüz ifadelerinin kültürler arasında aynı olduğunu göstermiştir. İnsan yüzünün 7.000’den fazla ifade üretebileceğini bulmasına rağmen altı temel duygu olduğunu da sözlerine ekledi. Bu duygular mutluluk, şaşkınlık, üzüntü, öfke, iğrenme, korkudur.
Araştırmacılar, farklı kültürlerden insanlara bu duyguları ifade eden insanların resimlerini gösterdiler ve dünyanın dört bir yanındaki insanlar bu ifadelerin ardındaki duyguları tespit edebildiler. Ekman, yalnızca bu temel duyguların doğuştan gelmediğine inanmakta ve bu duygularla beyinde bir bağlantı olduğunu savunmaktadır.
Duygusal ifadede kültürel farklılıklar
Bununla birlikte, duyguları ifade etme biçimlerinde önemli kültürel farklılıklar vardır. Duygusal ifade kuralları, yüz ifadelerinin sosyal ve kültürel beklentileri yönetme biçimindeki farklılıklardır. Klasik bir deneyde, araştırmacılar Japon ve Amerikalı katılımcıların amputasyonlar (tedavi edilemez bir uzuvun kısmen veya tamamen çıkarılması) ve ameliyatlar gibi korkunç görüntüleri ve videoları izlemesini izlediler. Her iki kökenden insanlar benzer yüz ifadeleri göstererek kanlı görüntülere tiksinti ve tiksinti gösterdi.
Katılımcılar bu sahneleri izlerken bir bilim adamı odadayken Japon katılımcılar duygularını gizlemiş ve yüz ifadelerini nötr tutmuşlardır. Dünyanın neden var olduğu konusu bu izleyicilerin tepkisini değiştirdiğinde, Japon kültüründe bir otorite figürünün varlığında olumsuz duyguları açığa vurmayı rahatsız edici buluyor. Japon izleyiciler, ifadelerini gizleyerek kültürlerinin gösteri kurallarına bağlı kaldılar.
Duyguları ifade etme ve yorumlama yeteneği günlük yaşamda önemli bir rol oynar. Pek çok duygusal ifade doğuştan gelir ve muhtemelen beyinde bulunurken, içsel duyguların nasıl ifade edildiğini etkileyen başka birçok faktör vardır. Bu faktörler arasında; Sosyal baskılar, kültürel etkiler ve geçmiş deneyimler duygu ifadesini şekillendirmeye yardımcı olabilir.
Duygular ve ruh halleri
Günlük dilde, insanlar genellikle “duygular” ve “ruh hali” terimlerini birbirinin yerine kullanırlar. Ancak psikologlar aslında ikisini birbirinden ayırır ve aralarındaki farkı şu şekilde tanımlar. Duygular genellikle kısa ömürlüdür, ancak yoğundur. Duyguların kesin ve kesin bir nedeni vardır. Örneğin, siyaset söz konusu olduğunda, bir kişi bir arkadaşıyla aynı fikirde olmadığında kısa bir süre için öfkelenebilir. Öte yandan, ruh hali genellikle daha hafiftir, ancak duygudan daha uzun sürer. Çoğu durumda, ruh halindeki dalgalanmaların kesin nedenini belirlemek zor olabilir. Örneğin, bir kişi görünürde bir sebep olmadan birkaç gün üzgün hissedebilir.
Duygularımız, hayatımızdaki tartışılmaz rolleri sayesinde çok çeşitli amaçlara hizmet eder. Duygular kısa, kalıcı, güçlü, karmaşık ve hatta hayat değiştirici olabilir. Bizi belirli şekillerde hareket etmeye motive edebilirler ve bize sosyal dünyalarımızda anlamlı bir şekilde etkileşim kurmak için ihtiyaç duyduğumuz araçları ve kaynakları verebilirler.
kaynak:
Hockenbury, D. ve Hockenbury, SE (2007). Psikolojiyi Keşfetmek. New York: Yayınlamaya Değer.
Mauss, I. ve Robinson, M. Duygu ölçümleri: bir inceleme. Cogen Emmott.
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]