Adet dönemi; Doğurganlık, hamilelik ve hatta emzirme ile ilişkilidir. Adetinizin gecikmesi hamileliğin ilk belirtilerinden biridir ve hamilelik sırasında vücuttaki hormonlar adet görmeyi engeller. Anne bu dönemde emzirmeye karar verirse adet döngüsü haftalar, aylar veya daha uzun olabilir. Emzirmeden önce adetin bitmesini beklemek gerekli midir ve adet kanaması emzirmeyi ve yenidoğanı nasıl etkiler? Annelerin bebek doğduktan sonra ne kadar beklemeleri gerektiği konusunda birçok sorusu olabilir.
İçindekiler
Doğum sonu kanama
Bebek doğduktan sonra kanama adet gibi görünebilir ama aslında adet değildir. Buna lochia denir ve uterusun dibinde kan, mukus ve doku karışımıdır. Lochia, çok bol olabilen ve kan pıhtıları içerebilen parlak kırmızı kanama olarak başlar. Birkaç gün sonra yavaşlamaya ve pembe veya açık renkli olmaya başlar. Günler geçtikçe kahverengiye ve sonunda sarıya veya beyaza dönerler. Lochia ve lekelenme altı haftaya kadar sürebilir.
Bir çocuğun doğumundan sonraki ilk adet
İlk adet, bebek doğduktan altı hafta sonra olabilir. Anne emzirmiyorsa, adetin genellikle üç ay içinde geri gelmesi beklenir. Ancak herkes farklıdır, bu nedenle zaman çerçevesi kadından kadına değişir. Emzirmek adetinizi daha uzun tutabilir. Ancak emziriyor olsa bile adet kanaması hemen başlayabilir.
Aşağıdaki durumlarda adet döneminizin erken başlama olasılığı daha yüksektir:
• Emzirmediğinde
• Günde iki ila üç saatte bir emzirin
• Yalnızca bir kez emzirin
• Çocuk gece boyunca uyumaya başladığında
• Bebek katı gıda alırken
• Bebeği sütten keserken
Menstrüasyon sırasında emzirebilir miyim?
Adetin başlaması, annenin çocuğunu sütten kesmesi gerektiği anlamına gelmez. Emzirirken de emzirmek tamamen güvenlidir. Anne ve bebeğe kesinlikle zararı yoktur. Anne sütü, bebeği için hala en sağlıklı ve en besleyici besindir. Bununla birlikte, adetin başlamasına kadar geçen günlerdeki hormonal değişiklikler, anne sütünü ve bebeğin birkaç gün boyunca beslenme şeklini etkileyebilir.
Adet döngüsü emzirmeyi nasıl etkiler?
Adetiniz tekrar başladığında emzirmede bir fark olmayacaktır. Bazı değişiklikler olsa bile anne hiçbir endişe duymadan bebeğini her zamanki gibi emzirmeye devam edebilir. Ancak adet döneminizin aşağıdakilere neden olması da mümkündür:
Göğüslerde hassasiyet
• Anne sütündeki kalsiyum yüzdesi azalır.
• Anne sütünün tadında değişiklik.
Çalışmalar, yumurtlama döneminde (döngünün ortası) sütün bileşiminde değişiklikler olduğunu göstermiştir. Sütteki sodyum ve klorür seviyeleri yükselirken, laktoz (süt şekeri) ve potasyum seviyeleri azalır. Böylece anne sütü bu süre zarfında daha tuzlu ve daha az tatlı hale gelir. Ayrıca yumurtlama sırasında ve adet döneminiz başlamadan önce östrojen ve progesteron seviyeleri değişir ve bu da anne sütünüzü etkileyebilir. Östrojen ve progesteron seviyeleri yükseldiğinde memelerde dolgunluk ve hassasiyet hissine neden olabilir. Yüksek östrojen seviyeleri de süt üretimini etkileyebilir. Çalışmalar ayrıca yumurtlamadan sonra kan kalsiyum seviyelerinin düştüğünü göstermektedir. Düşük bir kalsiyum seviyesi ayrıca meme uçlarının ağrımasına ve süt üretiminin azalmasına katkıda bulunabilir.
Meme hassasiyeti ile başa çıkmak
Adet döneminiz başladığında meme uçlarında hassasiyet olmaz. Bu nedenle adetin başlamasına birkaç gün kala emzirmek biraz rahatsız edici olabilir. Meme ucu hassasiyetiyle başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları şu şekilde sıralanabilir:
• Mümkünse emzirmeye engel olacak şekilde ağrıya izin vermemelisiniz.
• Süt beslemesinin devam edebilmesi ve dolgunluk, meme uçlarında kabarcıklar, tıkalı süt kanalları ve mastitis gibi diğer emzirme sorunlarının devam edebilmesi için, bebeği beslemese bile memeye koymaya devam edin.
• Ağrı kesici olarak uyuşturucu krem kullanmamalısınız. Bu ürünler bebeğin ağzını uyuşturur ve anne sütünün tamamının salınmasını engelleyebilir.
• Canın yandığında birkaç gün reçetesiz satılan ağrı kesici kullanmanın güvenli olup olmadığı doktora sorulabilir.
• Çok ağrılıysa ve emzirmek mümkün değilse anne sütü pompa yardımı ile sağılabilir. Tazeliğin gitmesini beklerken sütünüzü pompalamak sütünüzün korunmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca bebeğin emzirmeye devam etmesini sağlar.
Bu dönemde az olan süt miktarını arttırın.
Süt sağlama süresindeki azalma genellikle geçicidir. Bunu adetinizin başlamasından birkaç gün önce fark edebilirsiniz. Adetiniz sona erdikten sonra, hormonlarınız dengelendikçe arzınız tekrar artmaya başlamalıdır. Menstrüasyon sırasında anne sütünün azalmasıyla mücadele etmek için aşağıdakiler yapılabilir.
• Doğal olarak anne sütü vermeye devam etmelisiniz.
• Bitkisel emzirme çayları veya diğer laktobasillerin (anne sütünü uyaran besinler) kullanılması da süt üretimini arttırmada faydalı olabilir.
• Yulaf ezmesi, badem ve rezene gibi dengeli bir diyet yapın veya demir açısından zengin yiyecekler (kırmızı et ve yeşil yapraklı sebzeler) yiyin.
• Bol sıvı tüketin
• Adet öncesi 1000 mg kalsiyum ile 500 mg magnezyum gibi kalsiyum ve magnezyum takviyesi kombinasyonları denenebilir.
• Yardım hakkında daha fazla bilgi ve tavsiye için anne doktoruyla görüşebilir.
• Ayrıca bebeğin yeterince anne sütü aldığına dair işaretleri takip etmelisiniz. (gözlem ve işitme)
• Bebeğin büyüyüp kilo almadığını kontrol etmek için çocuk doktorunuzu düzenli olarak görmeye devam edin.
Anne sütü bebeğin yeterince alamadığı bir noktaya düşerse, çocuk doktoru bir ek önerebilir.
dönem ve çocuk
Döngüye devam etmenin bebek veya süt tedariki üzerinde herhangi bir etkisi olmayabilir. Bazı bebekler sorunsuz bir şekilde emzirmeye devam eder. Öte yandan bazı bebekler anne sütünü tadar ve bu dönemde anne sütü miktarındaki azalmadan farklı olarak bebeğin davranışlarında değişiklikler yaşayabilir. Bebek davranışında meydana gelebilecek olası değişiklikler şunları içerir:
• endişeli olmak
• Daha az süt üretimi sayesinde daha fazla laktasyon
• Anne sütü azaldıkça emzirme sürelerinin uzaması
• Emmeyi reddetme
Bir çocuğun davranışındaki bu değişiklikler sadece birkaç gün sürebilir. Döngü bittiğinde, bebek normal emzirme rutinine geri dönmelidir. Birkaç gün içerisinde herhangi bir düzelme görülmez ise doktora başvurulması önerilir.
Emzirirken adet görmemek için neler yapılabilir?
Emzirme; Adetinizin geri dönmesini aylar, bir yıl veya daha uzun süre geciktirebilir. Emzirmeye ne sıklıkta ve ne zaman karar verdiğiniz vücut yapınıza bağlıdır. Bu süre aşağıdaki durumlarda daha uzun olabilir:
• Yalnızca emzirme
• Gece gündüz emzirme
• Annenin bebeği kucaklayarak kucağına alması ve birlikte uyuması
• Çocuğa biberon veya emzik vermekten kaçınıldığı durumlarda
• Mama, mama veya su ile desteklenmediğinde
• Bebek dört ila altı aylık olana kadar katı gıdaları yemeyi bıraktığınızda
Bebek gece boyunca uyuduğunda veya sütten kesildiğinde adet döneminin yeniden başlaması muhtemeldir. Bununla birlikte, bazı kadınlar emzirmeyi tamamen bıraktıktan birkaç ay sonra adet görmeye başlayabilir. Anne sütünü elle sağmak veya sağmak, vücut üzerinde emzirme ile aynı etkiye sahip değildir. Bebek pompa ve biberonla beslenirse adetin başlaması kaçınılmazdır.
Adet döngüsü ve doğurganlık
Menstrüasyon tekrar başladığında kişi kendini şanslı ve doğurgan saymalıdır. Ancak bir kişi hemen başka bir çocuğu doğurmaya hazır değilse, doğum kontrolüne başvurmalıdır. Ayrıca adet döneminde doğurganlık hakkında bilinmesi gereken önemli bir nokta vardır. Adet döneminiz başlamadan önce yumurtalıktan bir yumurta salınabilir (yumurtlama). Bu nedenle emzirirken adet dönemi olmasa bile gebelik olasılığı vardır. Eğer cinsel ilişki başladıysa doğum kontrolüne dikkat etmelisiniz.
Adet dönemi emzirmeyi, emzirme süresini, anneyi, sütü ve bebeği etkileyebilir. Birçok kadın regl dönemleri geldiğinde bir değişiklik fark etmezken, bazı kadınlar uygunsuz veya buna bağlı sorunlar yaşarlar. Neyse ki adet döneminizin başından itibaren en sık görülen emzirme sorunları geçicidir. Göğüs hassasiyeti rahatsız edici olabilir ve azalan süt miktarı, bebeğin genellikle huzursuz olduğu veya emdiği anlamına gelebilir. Ancak emzirmeye devam ederseniz, sorunlar genellikle birkaç gün sürer ve en azından bir sonraki adet dönemine kadar kendiliğinden geçer.
Menstrüasyon sırasında emzirmek hala güvenli ve faydalı olsa da, bazı anneler adet dönemleri döndükten sonra emzirmemeyi tercih ederler. Daha az anne sütü tedariki ve sütün tadındaki değişiklik nedeniyle bebeğin daha az emzirmesi daha kolay olabilir. Beslenme süresi ne kadar uzun olursa anne ve bebek için o kadar iyidir.
kaynak:
• Ellison PT. Emzirme, doğurganlık ve annenin durumu. Emzirme: İki Kültürlü Perspektifler. 2017
• Wiessinger D, West DL, Pitman T. Kadınların emzirme sanatı. Random House Digital, Inc.
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]