Birçok insan, evlerinin hava kalitesini ve sağlığını iyileştirmek ve depresyon veya kaygıyı azaltmak için adaçayı yakmayı seçer. Bilimsel adı salvia olan adaçayı, sağlık yararlarının yanı sıra geleneksel tıpta baharat olarak da kullanılmaktadır. Ayrıca Mısır, Roma ve Yunan tıbbında ve Kızılderili şifa geleneklerinde uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Adaçayı yakmak söz konusu olduğunda, kurutulmuş adaçayı alternatif bir şifa ve korunma yöntemi olarak görülüyor, bilgeliği artırıyor ve hastalığa karşı savunmayı artırıyor.
İçindekiler
adaçayı çeşitleri
Farklı adaçayı türleri vardır, ancak bunlar aynı zamanda adaçayı, bahçe adaçayı, gerçek adaçayı, İspanyol adaçayı ve Çin adaçayı olarak da bilinir. İyi bilinen bir yaygın adaçayı türü, botanik terim Salvia officinalis’tir.
Adaçayı kullanmanın faydaları
Adaçayı bitkisi günümüzde kullanım şekline göre birçok amaçla dahili olarak kullanılmaktadır. Lekelenme olarak da bilinen yanan adaçayı, kelimenin tam anlamıyla yapraklarını yakıyor ve dumanın evdeki havayı temizlemesine izin veriyor. Ayrıca adaçayı sıvı, sprey, pastil, kapsül veya tablet olarak alınabilir. Bu kullanımların her biri için ada çayının faydalarını gösteren bazı araştırma kanıtları olmasına rağmen, yine de bir önemi olduğu ve bu amaçların her birinin faydalarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu belirtilmelidir. Genel olarak adaçayında bulunan fenolik bileşiklerin ve flavonoidlerin antioksidan etkiye sahip olması, serbest radikalleri azaltması açısından faydalı olduğuna inanılır ve bu durum adaçayında bulunan rosmarinik asit ve karnosik asit varlığı ile ilgilidir. Adaçayı dahili olarak kullanmanın sözde faydalarından bazıları şunlardır:
• Ağrıyı dindirme özelliği vardır.
• Vücuttaki oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur
• Serbest radikal hasarına karşı korur
• İltihabı azaltır
• Bakteriyel ve viral enfeksiyonlara karşı korur
• Küçük rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olur
• Sindirim için gıda takviyesi olarak kullanılır.
• Boğaz ağrısını hafifletir
• Hafıza kaybına karşı korur
• Depresyonu azaltmaya veya ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur
• Obeziteyi önlemede etkilidir
• Diyabet, kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalıklara faydalıdır.
yanmış adaçayı faydaları
Adaçayı yakmanın amacı, ağızdan alma nedenlerinden biraz farklıdır. Adaçayı yakmak, lekelenme olarak da bilinen tarihi bir ruhani ritüeldir ve bu kötü hava kalitesi, çeşitli sağlık koşullarıyla ilişkilendirilebilir. Bu sayede adaçayı yakmak, havayı temizlemenin ekonomik bir yolu olarak görülüyor. Bunun nedeni, bakterileri, virüsleri ve mantarları öldürmeye yardımcı olan antimikrobiyal özelliklere sahip olduğuna inanılmasıdır. Yanmaktan çıkan duman nedeniyle astıma ve diğer solunum yolu hastalıklarına eğilimli kişilerde sağlık sorunlarına neden olabileceğini unutmamak önemlidir.
Bazı alternatif tıp pratisyenleri, ağızdan alınan adaçayı gibi, adaçayı yakmanın da negatif enerjileri serbest bırakmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Ayrıca bazı kişiler evlerinde temizlik spreyleri kullanmaktadır. Yanmış adaçayı faydaları iddia edilmiştir ve bu faydalardan bazıları şunlardır:
• Havadaki bakterileri yok eder
• böcekleri kovar
• Sezgiyi geliştirir
• Bazı şeyleri arındırın
• Ruh halini iyileştirir, stresi ve kaygıyı azaltır
Adaçayının ruh sağlığı için kullanımına ilişkin araştırma
Genel olarak ada çayının ruh sağlığı açısından önerilen faydaları hakkında yeterli araştırma yapılmamıştır. Bu nedenle, herhangi bir ruh sağlığı durumu için kullanım için net bir destek yoktur. Ancak yapılan ön araştırmalara göre adaçayının ruh sağlığı amaçlı kullanımına yönelik destekler olabilir. Adaçayı kullanımı için belirli birincil desteğin olduğu bir alan, ruh hali ve hafızadır. 2005 yılında yapılan bir araştırmaya göre, yaygın olarak kullanılan adaçayının hafızayı ve bilişi geliştirdiği gösterilmiştir. Ek olarak, artan dozlar, ruh hali, uyanıklık ve sakinlik ve memnuniyet duygularındaki gelişmelerle ilişkilidir. Adaçayının içerdiği aktif bileşikler nedeniyle Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı koruyucu etkisi olduğu da ileri sürülmüştür.
Adaçayı kullanmanın güvenliği
Adaçayı, baharat veya çay olarak kullanım için FDA onaylı bir baharattır. Genel olarak, sağlık amaçlı kullanımı güvenli kabul edilmiştir. Bununla birlikte, bazı adaçayı türleri, sinir sistemini etkileyebilen thujone içerir. Bir düzine veya daha fazla damla misk adaçayı yağı toksik doz olarak kabul edilir. Uzun süreli kullanımın olası yan etkilerinden bazıları uykusuzluk, hızlı kalp atışı, baş dönmesi, kusma, böbrek hasarı, nöbetler ve titremedir. Bir kişi adaçayı yakmanın yanı sıra dahili olarak kullanmayı planlıyorsa, tıpkı besin takviyelerinde olduğu gibi bir doktordan bilgi almak önemlidir. Adaçayının yakılması durumunda, çocukların ve evcil hayvanların olası solunum rahatsızlıklarını iyileştirmek için genellikle güvenlidir, ayrıca kokusunu beğenmeyebilirler.
Adaçayı nasıl yakarsınız?
Evde adaçayı yakmak isteyenler, evde adaçayı yakma ihtimalinin çok düşük olduğundan emin olabilirler. Başka bir deyişle, uygulamanın fiziksel veya zihinsel sağlığa fayda sağladığına inanılıyorsa, yanmayı önlemek için iyi bir neden yoktur. Akıl sağlığı uygulamaları söz konusu olduğunda yanmış adaçayı nispeten ucuzdur ve yeni bir şey denemenin yararı yadsınamaz. Bu nedenle yakıcı adaçayı kullanmaya başlamak için öncelikle bir adaçayı kaynağı bulunmalıdır. Adaçayı elde etmek, çevrimiçi olarak, geleneksel bir şifacı veya şifalı bitki uzmanından satın almak ve bahçede yetiştirmek için birçok farklı seçenek vardır.
Adaçayı köklenmek yerine kesilmelidir. Bitkiden kesildikten sonra, bitkinin ölmeyeceğinden kesinlikle emin olana kadar saplar kesilmemelidir. Adaçayı kesildikten sonra demet halinde toplanmalı, bağlanmalı ve kuru bir yere asılarak saklanmalıdır. Tamamen kuruduğunu anlamak için basıldığında çıtırtı sesi gelmelidir. Yeni başlayanlar için en iyi tavsiye, kullanımı daha kolay olduğu için önceden paketlenmiş bir paket veya beyaz adaçayı kullanmaktır. Geleneksel adaçayı kullanıcıları, adaçayı yakarken niyetin önemli olduğuna inanır. Bu nedenle adaçayı her zaman bir yerden veya güvenilir bir kişiden satın alınmalıdır. Adaçayı almak için hangi yol seçilirse seçilsin, adaçayı evde yakmanın temel adımları aynıdır.
Adaçayı yakmanın adımları
• Adaçayı yakılırken tütsü külünün bir tepsi veya kaseye ihtiyacı vardır. Ayrıca bir adaçayı yakıcı da satın alabilirsiniz. Toprak veya kum ile doldurulmalı ve yanıcı kaplar kullanılmamalıdır.
• Adaçayı yakmaya başlamadan önce bir pencere veya kapı açmalısınız. Çünkü bu dumanın evden çıkmasını sağlar.
• Adaçayı tencereye konulduktan sonra yakılmalıdır. Birkaç saniye yanmasına izin verilir, ardından dumanın çıkması için üflenmesi gerekir. Duman çıkışı durursa, yeniden ateşleme denenmelidir.
• Manevi amaçlar için adaçayı kullanıyorsa, yaptığı işe bir niyet belirlemelidir. Baştan başladığını söylemek gibi. Örneğin, bu, değişikliklerin meydana geldiği gün olabilir.
• Arınmak istediğiniz odaların içinde yanan adaçayı gezdirilmeli ve dumanı içeride bırakılmalıdır. Hiçbir alanın çok fazla dumanla dolmasına izin verilmemelidir. Ayrıca buharların doğrudan solunmasından kaçınılmalıdır.
Adaçayı yakmanın uzun bir geçmişi vardır. Bir kişi bir geçiş döneminden geçiyorsa ve evi hakkında iyi hissetmek veya fiziksel sağlığı için yaptığı olumlu şeyler istiyorsa, özellikle yararlı olabilir. Bununla birlikte, ciddi ruh hali sorunları veya kaygı belirtileri yaşıyorsa, adaçayı yakmanın yardımcı olması muhtemel değildir. Bu durumda hekime başvurmak ve adaçayı yakmak gibi tamamlayıcı bir sağlık uygulaması yapmak önemlidir.
kaynak:
doi.org
oprahmag.com
büyükist.com
cb2.com
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]