İnsanlara neden korktukları sorulduğunda, birkaç ortak cevap ortaya çıkıyor. Bu topluluk önünde konuşma, iğneler, küresel ısınma ve sevilen birinin kaybı. Ancak popüler medyaya bakıldığında, birçoğu köpekbalıklarından, bebeklerden ve palyaçolardan korktuklarını söylüyor. Chapman Üniversitesi’nde yapılan bir ankete göre, palyaço korkusu garip görünse de, insanların yüzde 7,8’i bundan muzdarip. Coulrophobia olarak adlandırılan (“coal-soul-fu-pe-ah” olarak telaffuz edilir), palyaço korkusu, kişinin yaşam standardını baltalayan bir korku olabilir.
Bir fobi, davranışı ve bazen günlük hayatı etkileyen belirli bir nesne veya senaryoya yönelik yoğun bir korkudur. Bir fobi, genellikle birinin geçmişindeki travmatik bir olaya karşı derinden kök salmış bir psikolojik tepkidir. Palyaçolardan korkan insanların sirklerde, karnavallarda ya da diğer festivallerde neşeyle gördükleri olayların yanında sakin kalabilmeleri zordur. Bu korku türü, bazı insanların muzdarip olduğu bir durumdur ve bazı önlemler alınarak düzeltilebilir.
İçindekiler
akrofobi belirtileri
Katil palyaço tipi bir film izlerken agorafobi ve korku yaşamak bambaşka bir durum. Çünkü biri derin panik ve yoğun duygular uyandırırken, diğeri geçici ve 120 dakikalık bir filmle sınırlı. Araştırmacılar, popüler eğlencede palyaçoların korkutucu ve olumsuz karakterler olarak tasvir edilmesinin ciddi korku ve palyaço fobisi vakalarına doğrudan katkıda bulunduğunu bulmuşlardır. Kolofobi, ruh sağlığı uzmanlarına teşhis koyarken rehberlik eden Mental Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı, Beşinci Baskı (DSM-5) kılavuzunda resmi bir teşhis olmasa da, fobiler için özel bir kategori vardır.
belirtiler
Diğer fobiler gibi palyaço korkusunun da kendi fiziksel ve zihinsel semptomları olduğunun farkına varmak önemlidir. Bu belirtiler aşağıdaki gibidir:
• mide bulantısı
• Panik
• Endişe etmek
Terleme veya avuç içi terlemesi
• Sarsıntı
Kuru ağız
• Korku duyguları
• nefes alma zorlukları
• Artan kalp atış hızı
• Korktuğunuz nesneyi görünce bağırmak, ağlamak veya öfkelenmek gibi yoğun duygular
Palyaço korkusu neden olur?
Bir fobi genellikle çok travmatik ve korkutucu bir olaya maruz kalmak gibi çeşitli kaynaklardan gelir. Ancak bazen korku, ailesel kökeni belirlenemeyen bir durum nedeniyle yaşanabilir, bu da yoğun korkunun nedeninin bilinmediği anlamına gelir. Kolofobi durumunda, birkaç olası neden vardır ve bunlar aşağıdaki gibidir:
• korkuMedyadaki korkunç palyaçolar ile onlardan çok korkan insanlar arasında bir bağlantı var. Etkileyici bir yaşta palyaçolarla çok fazla korku filmi izlemek, kişinin uykusunu bir kez bile olsa kalıcı olarak etkileyebilir.
• Acı verici deneyimler: Bir palyaço içeren bir deneyim, bir saldırının ortasında veya kaçınılmaz olarak travmatik olarak sınıflandırılır. Bu noktadan itibaren, beyin ve vücut, palyaçoyla ilgili herhangi bir durumdan kaçınmak için bağlı bir duruma sahip olur. Bu her zaman böyle olmasa da, fobinin yaşam travmasından kaynaklanması mümkündür ve olası bir neden olarak bunu güvenilir bir terapist veya aile üyesi ile tartışmak önemlidir.
• Edinilmiş fobi: Bu daha az yaygındır, ancak son zamanlarda bir akran veya rol modelden palyaço korkusu hakkında bilgi edinmek de mümkündür. İnsanlar dünyanın kurallarını ebeveynlerden ve diğer yetişkinlerden öğrenirler, bu nedenle annenizin veya büyük kardeşlerinin palyaçolardan korktuğunu görmek muhtemelen size palyaçoların korkulacak bir şey olduğunu öğretmiştir.
Fobi nasıl teşhis edilir?
Çoğu fobi, bir terapist veya akıl sağlığı uzmanıyla konuşarak ve ardından ileriye dönük en iyi tedaviyi belirlemek için o fobinin tanı kılavuzlarına bakılarak teşhis edilir. Kolofobi durumunda, işler biraz farklıdır. Kulrofobi, DSM-5’te resmi bir fobi olarak listelenmediğinden, palyaço korkusuna ve bunun yaşam üzerindeki etkisine bakmak için bir terapistle konuşmak önemlidir. Bir kişi bir palyaço gördüğünde, zihninde ve vücudunda neler olup bittiği hakkında konuşmalı, örneğin nefes darlığı, baş dönmesi, panik veya kaygı gibi belirtiler yaşayıp yaşamadığını bildirmelidir. Terapist, kişinin deneyimini öğrendikten sonra, fobilerini tedavi etmenin ve yönetmenin bir yolunu bulmak tedavileri önerir.
Soğuk algınlığı fobisinin tedavisi
Çoğu fobi, psikoterapi, ilaç tedavisi, evde terapi veya tekniklerin bir kombinasyonu ile tedavi edilir. Terapist ile tartışılabilecek bazı tedaviler vardır ve bunlar aşağıdaki gibidir:
Psikoterapi
Psikoterapi aslında bir konuşma terapisidir. Yaşadığınız korkular, fobiler veya diğer zihinsel sağlık sorunları hakkında konuşmak için doktorunuzla iletişime geçmelisiniz. Kolofobi gibi fobiler için iki tür psikoterapiden birinin kullanılması muhtemeldir ve bu psikolojik terapiler şu şekildedir:
• maruz kalma tedavisiBu tür bir tedavi neredeyse tam olarak göründüğü gibidir. Güvenli, tehdit edici olmayan bir ortamda kişinin korktuğu şeye maruz kalmasını içerir. Bu durumda terapist kişiye bir palyaço resmi gösterir ve şu anda ortaya çıkan duygu ve hislerden bahseder, kişi yoğunluğunu azaltmanın ve yönetmenin yollarını bulmaya çalışmalıdır.
• Bilişsel davranışçı terapi: Bilişsel davranışçı terapi, belirli davranışlarla ilgili düşünce ve kalıpları değiştirmeye odaklanır. Örneğin, palyaçolar hakkındaki düşüncelerini daha olumlu veya tarafsız olacak şekilde değiştirmek için bir terapistle çalışın.
ilaç
Bir fobiyi tedavi ederken düzenli konuşma terapisi ile birlikte ilaç kullanmak en iyisidir. Tedavide kullanılabilecek bazı ilaç türleri vardır ve bu ilaç türleri şu şekildedir:
• beta blokerler: Ayrıca bazen yüksek tansiyon için kullanılan beta blokerler, kalp atışının bir miktar yavaşlamasına neden olur. Panik tepki veya korkunun olduğu durumlarda sakin ve rahat hissetmeye yardımcı olur.
• sakinleştirici: Bu, daha rahat hissetmenize yardımcı olabilecek başka bir reçeteli ilaç türüdür. Sakinleştiriciler biraz daha şiddetli ve bağımlılık yapıcıdır, bu nedenle genellikle kaygı veya fobiler için ilk tedavi seçeneği değildirler.
Evde uygulanan teknolojiler
Evde bazı yararlı gevşeme alışkanlıkları ve teknikleri uygulamak yardımcı olabilir, örneğin:
• bilinç: Bu, herhangi bir acı verici geçmiş deneyimden ziyade şimdiye odaklanmaya yardımcı olan basit bir meditasyon tekniğidir. Unutulmamalıdır ki fobi bazen bir travmaya maruz kalmaktan ibarettir. Kendinizi mevcut pozisyonlarına koymayı öğrenmek, korku tepkisini azaltmaya yardımcı olur.
• Rahatlama teknikleri: Diğer rahatlama teknikleri arasında rehberli meditasyon, yoga veya günde birkaç dakika sessiz günlük tutma yer alır.
Destek bul
Kulofobi için yardım almanın birkaç temel yolu vardır ve bunlar aşağıdaki gibidir:
• Bir destek grubu bulun
• Bir psikoloğa başvurun
• Bir terapist veya danışman bulun
• Güvendiğiniz bir arkadaşınız veya aile üyenizle konuşun. Korkuyu çevreleyen utanç ve damgalamayı azaltmak, izolasyon ve sıkıntı duygularını azaltmaya yardımcı olur.
Bazen insanlar kelebekler, helyum balonları veya palyaçolar gibi başkalarına zararsız görünen şeylerden korkarlar. Palyaço korkusu, ilaçla, terapiyle veya her ikisiyle etkili bir şekilde yönetilebilen ve tedavi edilebilen bir fobi türüdür.
kaynak:
blogs.chapman.edu
mayoclinic.org
nhs.uk
Mentalhealthamerica.net
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]