Bazı insanları virüs saldırılarına karşı daha savunmasız yapan nedir? Bu sorunun cevabı hala tam olarak anlaşılamamış olsa da, sağlıklı bir bağırsak astarının ve dayanıklı bir iç ekosistemin enfeksiyona karşı korunmada hayati bir rol oynadığı biliniyor. Çünkü bağışıklık sisteminin %75-80’i sindirim sisteminde, en çok da kalın bağırsakta bulunur. Çin tıbbında akciğerler ve kalın bağırsak bir “yin/yang çifti” olarak görülür. İrritabl Bağırsak Sendromu, Crohn koliti ve ince bağırsakta aşırı bakteri üremesi gibi sindirim hastalıkları akciğerleri zayıflatırken, sağlıklı bir kolon akciğerleri destekler ve bunun tersi de geçerlidir. Sağlıklı akciğerler, sağlıklı bir sindirim sistemi oluşturmaya yardımcı olur.
Kolonun bir mikrobiyom olduğu biliniyor ancak akciğerlerde de var olup olmadığı merak ediliyor. Aslında öyle, ama bu mutlaka iyi bir şey değil. Başlangıçta akciğerlerin steril olduğuna inanılıyordu. 2016 yılında Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi’ndeki araştırmacılar, normalde alt sindirim sisteminde yaşayan bakterilerin, vücudun sepsis adı verilen bir enfeksiyona verdiği tepkiden kaynaklanan hayatı tehdit eden bir hastalığın kaynağı olduğunu keşfettiler.
Sepsis, aşırı hızdaki bağışıklık sistemidir. IL-6 ve TNFa gibi kimyasallar, enfeksiyonla savaşmak için kan dolaşımına salınır, ancak bunun yerine vücutta iltihaba neden olurlar. ARI’de şiddetli sepsis vakaları, COVID-19’da olduğu gibi ARD vakalarında septik şoka ve ölüme neden olabilir.
Akciğerlerde bulunan TNFa, Bacteroides ssp. Alt akciğerde yaygın ve bol miktarda bulunur. Bağırsaklara özgü bu bakteriler, yalnızca sıvıların akciğerleri boşaltmak için kullanıldığı bir süreç olan “diyaliz” ile tespit edilir. Bakteri akciğerlerin derinliklerinde kolonize olduğu için kültürde tespit edilemedi. Akciğerler ne kadar sistemik olarak iltihaplanırsa, alt akciğerde o kadar fazla bakteri gelişebilir.
Bağırsak mikrobiyomunun akciğerlere gittiği ve sepsise neden olduğu bağırsak-akciğer bağlantısını bulmak, yoğun bakımda akut solunum yolu hastalığı (ARD) olan hastalar için çok şey ifade edebilir. Bakteriler bağırsaklardan akciğerlere nasıl taşınır? Sızdıran bir bağırsak olabilir mi? Bağırsak mikropları beyinde de bulunmuş olabilir. Araştırmacılar bu gizem konusunda heyecanlılar ve şaşırtıcı bir yanıt, ağzın arkasındaki mikropların akciğerlere yerleşmesi. Ağız ve bağırsak kendi mikrobiyomunu barındırırken birbiriyle etkileşime girer.
Çok farklı mikroplara sahip olan deri ve bağırsağın aksine, ağız ve kolon mikrobiyomları arasında %45’lik bir örtüşme vardır. Bu nedenle, hakkında ne düşünürseniz düşünün, sağlıklı bir vücut için sağlıklı bir bağırsak şarttır. Güçlü bir bağırsak astarı mikrobiyomuna sahip olmak, bağırsak astarını korumak için kesinlikle gereklidir.
İçindekiler
Glutatyon + nitrik oksit takviyesi
Vücut, akciğerlere hava sağlamaya yardımcı olmak için dahili bir bronkodilatör oluşturur. Ya da bazı fermente gıdaları yemenin, bağışıklık sistemini ve solunum sağlığını destekleyen nitrik oksit seviyelerini artırdığını. İşte üst solunum ve bağışıklık sağlığının nasıl destekleneceğine dair bazı açıklamalar:
Glutatyon: Yenilebilir proteinden yapılan bir bileşik, hücrelerde bulunan bir antioksidandır ve birçok kimyasal reaksiyonda önemli rol oynar. Lipozomal glutatyon, sağladığı biyoyararlanım nedeniyle genellikle tercih edilen suştur ve doğal olarak üretilen kimyasalları, kirleticileri ve ilaçları detoksifiye etmeye yardımcı olabilir. Glutatyon takviyeleri, üst solunum ve bağışıklık sağlığını destekleyebilir, astımı hafifletebilir, akciğer sağlığını geliştirebilir ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Unutulmamalıdır ki besin takviyeleri bir uzmana danışmadan alınmamalıdır.
EV’lerin ve ROS’un hücresel etkilerinin birbiriyle ilişkili olduğu ve glutatyonun her ikisinin de düzenlenmesinde ve detoksifiye edilmesinde önemli bir rol oynadığı görülmektedir. EV’ler, nitrik asit metabolizmasının doymamış yağ asitleri ile reaksiyonundan oluşan nitroalkenlerden biri olan nitro-oleik asit (NOA) ile oluşumları yoluyla hücresel glutatyon sistemini etkiler. Bu etkileşimin antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu bildirilmektedir.
Glutatyon üst solunum yollarına nasıl yardımcı olur?
Astım veya herhangi bir üst solunum yolu enfeksiyonu (soğuk algınlığı, grip veya yeni koronavirüs gibi) akciğerleri etkileyerek hava yollarının iltihaplanmasına ve daralmasına neden olabilir. Yeni koronavirüs, üst veya alt solunum yollarını enfekte edebilir, hava yollarından geçebilir ve tahrişe ve iltihaba neden olabilir. Şiddetli koronavirüs vakalarında enfeksiyon akciğerlerdeki (alveoller) küçük hava keselerine ulaşabilir.
Üst solunum yolu enfeksiyonlarında (örn. astım), bronkodilatasyonun yetersiz olduğu bir bronkokonstriksiyon durumu vardır. Sonuç olarak, bronkodilatörler ve antiinflamatuar steroidler sıklıkla reçete edilir. Normal akciğer fonksiyonu sırasında, glutatyon nitrosoglutatyon adı verilen nitrik oksit (kan damarlarının genişlemesine yardımcı olan bir şey) ile birleştiğinde vücut kendi dahili bronkodilatörünü oluşturur. Astımda, normal glutatyon seviyeleri akciğerlerde sağlıklı insanlardan çok daha düşüktür. Glutatyon eksikliği genetik bir bozukluk değildir, yeterli miktarda bulunmaz. Şiddetli bir astım krizi sırasında nitrosoglutatyon seviyeleri sıfıra düşebilir.
Glutatyon takviyeleri astım tedavisinde çok yardımcı olabilir. Etkiler, nitrik oksitte bir artışla daha belirgindir. Bu noktada bir kişinin genlerini belirlemek önemlidir, çünkü T786C endotelyal nitrik oksit sentaz (eNOS) geninde mutasyonlara sahip olmak sizi genetik olarak nitrik oksit oluşumuna yatkın hale getirebilir.
Daha fazla nitrik oksit nasıl elde edilir
Nitrik oksit vücutta önemli bir role sahiptir. Kan damarlarını genişletmeye, kan basıncını düzenlemeye, yaraları iyileştirmeye, böbreklerdeki atıkları gidermeye ve bağışıklık sistemi işlevini artırmaya yardımcı olur. Sabit bir nitrik oksit kaynağı üretmenin iki yolu vardır. Yeterli miktarda amino asit L-arginin geliştirir. Arginini takviye olarak alabilir veya hindi, domuz eti, tavuk, kabak çekirdeği, spirulina ve mercimek gibi besinlerle arginin alımınızı artırabilirsiniz. Tüm bitkisel gıdalarda bulunan bileşik olan diyet nitratlarını kullanın. Uygun bir nitrat kaynağı olan yiyecekler arasında pancar, su teresi, lahana ve sarımsak (tercihen taze ve çiğ karanfil) bulunur.
Yeşil ve kırmızı dolmalık biber, lahana, brokoli yeşillikleri, Brüksel lahanası, avokado, kuşkonmaz, lahana ve brokoli gibi C vitamini açısından zengin olanlar da dahil olmak üzere çeşitli sebzeler iyi olabilir. Bu sebzeler, nitrik oksit üreten doğal nitratlar içerir. Fermente pancar nitrik oksit açısından zengindir ve fermente oldukları için sıklıkla tavsiye edilir. Ek faydalar için kırmızı lahana, ilave elma ve rezene eklenebilir. D vitamini almak için güneşlenmek gerekir. D vitamini eksikliği diyet ve güneş ışığında olmayabilir, ancak kişinin genlerinden de kaynaklanabilir. Birkaç genom çapında ilişkilendirme çalışması (GWAS), GC, NADSYN1/DHCR7, CYP2R1, CYP24A1, SEC23A ve AMDHD1’in serum D vitamini seviyeleri ve D vitamini eksikliğinde rol oynayabileceğini bulmuştur.
kaynak:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6435943/
https://chrismasterjohnphd.com/lite-videos/2018/10/16/glutatyon-for-asthma
https://doi.org/10.1097/WOX.0b013e318232389e
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]