İnterkostal kas gerginliği, iki veya daha fazla kaburga arasındaki kasların etkilendiği bir yaralanma şeklidir. İnterkostal kaslar, göğüs duvarını oluşturan ve nefes almaya yardımcı olmak için kaburgalara bağlanan farklı katmanlara sahiptir. İnterkostal kas esnetildiğinde, gerildiğinde veya aşırı gerildiğinde yırtılabilir ve interkostal kasların gerilmesine neden olabilir.
Bu makale, interkostal kas gerginliğinin semptomları ve bunların diğer üst vücut ağrıları ve yaralanmalarından nasıl ayırt edileceği hakkında bilgi sağlar. Bu suşların nedenleri ve tedavi seçenekleri hakkında da bilgi bulunmaktadır.
İnterkostal kas tonusunun belirtileri ve semptomları
İnterkostal kas gerginliğinin semptomları arasında sırtın üst kısmında keskin ağrı, kas gerginliği, kas spazmları ve şiddetli, ani ağrı yer alır. İnterkostal kas gerginliğinin belirtileri ve semptomları, nedenine bağlı olarak biraz değişir ve aşağıdaki gibidir:
• Sırtın üst kısmında ve kaburgalarda keskin ağrı
• Keskin ve ani ağrı, özellikle göğse veya sırta gelen bir darbeden
• Yüzme, kürek çekme veya diğer fiziksel aktivitelerden sonra giderek kötüleşen ağrı
• Üst sırt kaslarındaki gerginlik ağrıya neden olur
• Üst gövdeyi bükerken veya döndürürken kas sertliği
• Öksürürken, hapşırırken veya derin nefes alırken kötüleşen ağrı
İnterkostal kas spazmları
Kaburgalar arasındaki bölgede hassasiyet
Üst vücuttaki diğer ağrılara karşı interkostal kas gerginliği
Sırtın üst kısmı nispeten hareketsiz olduğu için nadiren yaralanır. Ağrının nedeni bu bölgeyse, genellikle uzun süreli kötü duruştan kaynaklanır. Ayrıca trafik kazası sonrası omurganın üst kısmını etkileyen ve zayıflatan bir durumdan da kaynaklanabilir. Üst sırt yaralanmaları ile ilişkili, genellikle tek bir bölgede, yanıcı, keskin bir ağrıdır. Ağrı omuz, boyun veya vücudun üst kısmına yayılır ve aynı zamanda geçicidir.
İnterkostal kas gerginliği, neredeyse her zaman stres veya yaralanma gibi bazı olayların sonucudur. Tersine, pnömoni veya diğer akciğer durumlarından kaynaklanan ağrının ilk kaynağını belirlemek zordur. Örneğin kaburgalar arasında belirli bir rahatsızlık alanı tanımlanabiliyorsa, bu, ağrının akciğerlerden veya sırtın üst kısmından gelmediğini gösterir. Akciğer ağrısı genellikle keskin ve dışa doğru yayılan olarak tanımlanır. Bir kaburga kırıldığında, ağrı genellikle interkostal kas gerginliğinden daha şiddetlidir. Bazı belirtiler kaburga kırığına işaret edebilir ve bunlar aşağıdaki gibidir:
nefes darlığı hissetmek,
• Kaburga bölgesinde belirgin veya keskin bıçaklanma hissi
Dokunmaya karşı çok hassas olan kaburgaların etrafındaki bölge,
Ayrıca, kırık bir kaburga, acil müdahale gerektiren tıbbi bir acil durumdur, bu nedenle derhal tıbbi yardım alınmalıdır.
İnterkostal kas gerginliğinin yaygın nedenleri
Göğüs kafesine doğrudan bir darbe, interkostal kasların gerilmesine neden olabilir. Rutin aktiviteler genellikle sıkı interkostal kasların nedeni değildir. Bu suşlar genellikle kas gerilmesi ve yaralanmasından sonra ortaya çıkar. İnterkostal kas gerginliğine neden olan bazı yaygın nedenler vardır. Bu nedenler aşağıdaki gibidir:
Düşme veya araba kazası gibi göğüs kafesine doğrudan darbe,
• hokey gibi temas sporlarının etkisi,
• Gövdenin normal hareket aralığının ötesinde fleksiyonu
ağırlık kaldırırken eğilmek,
Golf veya tenis gibi sporlarda kuvvetli eğilme,
• Bazı yoga pozlarından veya dans pozlarından eğilme,
• Örneğin tavanı boyarken havaya erişim
• Herhangi bir ağır nesneyi omuz yüksekliğinin üzerine kaldırın
• Tenis topuna vurmak gibi tekrarlayan güçlü hareketler
Fiziksel aktivitedeki büyük artışlar bu kas gerginliğine neden olabilir. Bu, özellikle zayıf duruş veya egzersiz eksikliği nedeniyle kaslar zayıfladığında ortaya çıkar. Ankilozan spondilit durumunda doktor ziyaretinin süresi, yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Hafif bir yaralanma, birkaç gün içinde kendiliğinden kaybolan düşük düzeyde ağrı ve sertliğe neden olur.
Ağrı birkaç günden fazla sürerse ve uyku veya günlük aktiviteleri etkilerse, derhal tıbbi yardım alın. Bununla birlikte, düşme veya araba kazası gibi travmatik bir yaralanma meydana gelirse veya nefes almakta güçlük çekiyorsanız, acil tıbbi müdahale gereklidir.
İnterkostal kas gerginliğinin teşhisi
İnterkostal kas gerginliğinin teşhisi, amacı harekette herhangi bir sınırlama olup olmadığını kontrol etmek ve ağrı alanlarını değerlendirmek olan bir fizik muayeneyi içerir. Ayrıca yakın zamanda meydana gelen herhangi bir yaralanma veya sporla ilgili olay hakkında bilgi sağlar. Taramadan sonra kırık kaburgalar gibi iç yaralanmalar ekarte edildiğinde bir X-ışını veya MRI taraması yapılır.
İnterkostal kas gerginliğinin tedavisi
İnterkostal kasları germek için köpük rulo germe gibi fizik tedavi yapılır. İnterkostal kas gerilmesine neden olan yaralanma şiddetli değilse ve semptomlar hafifse, evde tedavi yeterlidir. Ancak evde uygulanabilecek tedavi seçenekleri vardır ve bunlar şu şekildedir:
• Isı tedavisi uygulanmalı, ardından buz torbası veya soğuk paket uygulanmalıdır. Isı tedavisi seçenekleri arasında sıcak banyolar, ısıtma yastıkları veya yapışkan ısı sargıları bulunur.
• Kas gerginliğinin iyileşmesi için zaman tanımak amacıyla tüm fiziksel aktivitelere birkaç gün ara verilmeli veya kısıtlanmalıdır.
• Şişlik ve ağrıyı azaltmak için analjezikler alınmalıdır. Parasetamol, asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan bazı ağrı kesiciler alınabilir.
Yukarıda açıklanan ev ilaçlarına ek olarak başka tedavilerde de uygulanır. Bu tedaviler şu şekildedir:
• Şiddetli ağrı ve spazmlar için kas gevşeticiler
• Fizik Tedavi (PT)
• Diğer tedaviler başarısız olduğunda ağrı ve şişliği azaltmak için lidokain ve kortikosteroid enjeksiyonları.
fiziksel tedavi
Fizyoterapi, interkostal kasları güçlendirmek için germe ve derin nefes alma egzersizlerinden oluşur. Zor veya ağrılı nefes alma durumlarında, sığ nefes almayı iyileştirmek için genellikle derin nefes egzersizleri kullanılır. Uzun süreli nefes darlığı zatürree gibi etkilere neden olabilir. İnterkostal kas tonusu olan bir kişi, bir fizyoterapist veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısının gözetimi altında olmadıkça herhangi bir germe egzersizi yapmamalıdır. Ayrıca ağrı artarsa veya semptomların şiddetlenmesine yol açarsa esneme derhal durdurulmalıdır.
Hafif interkostal kas gerginliği genellikle birkaç gün içinde kendi kendine düzelir. Orta dereceli suşların iyileşmesi 3 ila 7 hafta sürerken tam bir kas yırtılması daha uzun sürebilir. Genel olarak, interkostal kas burkulmalarının çoğu 6 hafta içinde iyileşir. Kas yorgunluğunu önlemek için yorucu egzersizlerden önce ısınma ve esneme hareketleri yapılmalıdır. Egzersiz yaparken veya spor yaparken aşırıya kaçmamak önemlidir. Kas güçlendirme bu hastalığın önlenmesinde oldukça etkilidir.
kaynak:
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574339/
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]
İlk Yorumu Siz Yapın