Ortalama eritrosit hacmi (MCV), vücuttaki ortalama kırmızı kan hücresi hacmini gösteren bir kan parametresidir. MCV, anemi teşhisi için yararlı bir belirteçtir ve genellikle diğer kırmızı hücre göstergeleri ile birlikte tam kan sayımının bir parçası olarak kullanılır. Ortalama eritrosit hacmi, anemi teşhisi için yararlı bir değerlendirme aracıdır. Genellikle ortalama hücre hemoglobini ve ortalama hücre hemoglobin konsantrasyonu gibi diğer kırmızı hücre ölçümleriyle birlikte kullanılır. Bu ölçümler, kırmızı kan hücrelerinin boyutunu, hacmini ve hemoglobin içeriğini yansıtır.
Vücuttaki ortalama kas hacminin (MCV) işlevi nedir?
Eritrositler olarak da bilinen kırmızı kan hücrelerinin ana işlevi, akciğerlerden dokulara gazları, oksijeni ve karbondioksiti taşımaktır ve bunun tersi de geçerlidir. Karbondioksitin vücuttan uzaklaştırılması da kanın pH’ının korunmasına yardımcı olur. Kemik iliğinde her saniye 3 milyon kadar kırmızı kan hücresi üretilir ve dolaşıma salınır. Bunlar en bol kan hücreleridir, ancak küçüktürler, yaklaşık 6 µm çapındadırlar. Kırmızı kan hücrelerinin yaklaşık 120 günlük bir ömürleri vardır ve bu noktada karaciğer ve dalakta bulunan makrofaj adı verilen özel hücreler tarafından dolaşımdan uzaklaştırılırlar.
Çoğu hücrenin aksine, kırmızı kan hücrelerinin bir çekirdeği yoktur ve iki içbükey şekildedirler, bu da onlara hemoglobini depolamak için daha fazla alan sağlayan daha geniş bir yüzey alanına sahip oldukları anlamına gelir. Hemoglobin, insan vücudunda önemli bir işlevi olan hayati bir proteindir. Hemoglobinin ana rolü, oksijeni akciğerlerden vücuttaki tüm hücre ve dokulara taşımaktır. Bir kırmızı kan hücresinin kuru ağırlığının yaklaşık %96’sı hemoglobindir. Hemoglobin, her biri bir demir iyonu içeren dört heme molekülünden oluşur. Demir iyonlarının her biri bir oksijen molekülüne bağlanarak oksihemoglobin oluşturabilir. Oksihemoglobin, oksijene ihtiyaç duyan bir hücreye ulaştığında, oksijen hemoglobinden ayrılarak hücreye girer.
Ortalama kaslı vücut büyüklüğündeki değişiklikler sağlığı ve zindeliği nasıl etkiler?
Kaslı vücut boyutunun artması, kırmızı kan hücrelerinin normalden daha büyük olduğu makrositik anemiyi gösterir. Bu durum nispeten yaygındır ve genellikle bir besin eksikliğinden, özellikle B12 vitamini veya folik asitten kaynaklanır. B12 vitamini eksikliği genellikle vitaminin diyetle yetersiz alınmasından kaynaklanır. B12 vitamini eksikliği geliştirme olasılığı en yüksek olan kişiler, özellikle B12 vitamininin çoğu hayvansal kaynaklardan geldiği için vegan diyeti uygulayan kişilerdir. Alkolizm ayrıca MCV’nin yükselmesine neden olabilir. Düşük MCV, mikrositer anemiye işaret edebilir ve yaygın bir neden demir eksikliği olabilir. Yine, bu genellikle diyetteki demir eksikliğinden kaynaklanır.
Ortalama alyuvar hacmindeki değişikliklere ne sebep olur?
Mikrositik anemi, kırmızı kan hücrelerinin normalden daha küçük olduğu ve düşük bir MCV ile karakterize olduğu durumdur. Bu tip aneminin en yaygın nedeni demir eksikliğidir. Demir eksikliği anemisinin nedenleri değişebilir, ancak kan kaybından veya demir emiliminin azalmasından kaynaklanabilir. Adet gören kadınlarda en yaygın neden adet kanaması, adet görmeyen kadın ve erkeklerde ise en sık neden gastrointestinal kan kaybıdır.
Makrositik anemi >100fL MCV yükselmesine neden olur. Megaloblastik anemiler megaloblastik ve megaloblastik olmayan olmak üzere iki gruba ayrılabilir. Megaloblastik anemi, kemik iliğinin alışılmadık derecede büyük ve olgunlaşmamış kırmızı kan hücreleri ürettiği yerdir. Bu tür kansızlığın en yaygın nedeni B12 vitamini eksikliğidir.Genellikle vejeteryanlar veya veganlar gibi gruplarda yetersiz beslenmeden kaynaklanır veya malabsorpsiyona bağlı olabilir.
Ortalama kas hacmindeki değişikliklerin belirtileri nelerdir?
Çoğu anemi türünün belirtileri nispeten benzerdir ve şunları içerir:
Soluk ten
• Çoğu zaman yorgun ve zayıf hissetmek
• baş dönmesi
• Normalde yaptığınız kadar egzersiz yapamıyorsanız
• Egzersizden sonra nefes darlığı hissetmek
• Kalp çarpıntısı çekenler
B12 vitamini eksikliği birçok belirtiye neden olabilir ve özellikle tedavi edilmezse durumun şiddeti zamanla kötüleşebilir. B12 vitamini eksikliğinin belirtileri, olağan anemi belirtilerine ek olarak şunları içerebilir:
• Ağrılı bir kırmızı dil (glossit)
• İğneler ve iğneler
• rahatsız görüş
• Kızgın hissetmek
Depresyon
ağız ülserleri
• Cildinize soluk sarı bir renk
• zihinsel işlevde bozulma
Ortalama kaslı vücut ölçünüzü referans aralığında nasıl tutarsınız?
Sağlıklı kırmızı kan hücreleri için gerekli olan besin maddesi demirdir. İyi demir kaynakları kırmızı et ve karaciğerdir. Demir seviyelerini normal sınırlar içinde tutmaya yardımcı olmak için haftada bir kez kırmızı et yenmesi önerilir. Adet gören kadınların, özellikle adet dönemlerinde demir alımlarını artırmaları gerekir. Vejetaryen veya vegan bir diyet uygulayan bireylerin demirlerini bitki kaynaklarından almaları gerekecektir. İyi demir kaynakları:
kırmızı et
• karaciğer
• Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler
Kurutulmuş meyve
• bakliyat
• Fındık
• tohumlar
Bitkisel kaynaklı demir emilimi, C vitamini mevcut olduğunda en iyisidir. Örneğin, bir bardak portakal suyuyla güçlendirilmiş kahvaltılık gevrekler, seviyeleri normal aralıkta tutmaya yardımcı olur. Çay, demirin emilimini etkileyebilir, bu nedenle yemekle birlikte çay içmekten kaçınılmalı, bunun yerine öğün aralarında çay içme alışkanlığı geliştirilmelidir, ancak bu aşırıya kaçmadığı sürece içilebilir. Demir seviyeleri çok fazla veya çok az egzersizden etkilenebilir. Yeterince demir olmaması, kaslarınızın egzersizden sonra toparlanma yeteneğini etkileyebilir.
Yüksek düzeyde kaslı vücut makrositik anemiye neden olabilir ve bunun ana nedeni B12 vitamini eksikliğidir.Bu nedenle, diyetinizde yeterli miktarda B12 vitamini aldığınızdan emin olmanız önemlidir. Diyetlerinde iyi miktarda B12 almakta en çok zorlananlar, vegan diyeti uygulayanlardır. Bunun nedeni, B12 vitamininin çoğunun hayvansal ürünlerden gelmesidir. Vejetaryenler ve muhtemelen veganların diyetlerini tamamlamaları gerekebilir. İyi B12 Vitamini kaynakları:
• Vb
• Somon veya morina gibi balıklar
• Yumurta
• Süt ve süt ürünleri
• Vegan dostu ürünler
• Maya özleri
Güçlendirilmiş kahvaltılık gevrekler
kaynak:
https://labtestsonline.org.uk/tests/red-cell-indices
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK2263/
[https://wwwresearchgatenet/publication/313841668_What_is_the_Function_of_Hemoglobin_in_the_Human_Body[https://wwwresearchgatenet/publication/313841668_What_is_the_Function_of_Hemoglobin_in_the_Human_Body][https://wwwresearchgatenet/publication/313841668_What_is_the_Function_of_Hemoglobin_in_the_Human_Body[https://wwwresearchgatenet/publication/313841668_What_is_the_Function_of_Hemoglobin_in_the_Human_Body
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]
İlk Yorumu Siz Yapın