Atasözlerimiz “bir ölünce” ya da “yedide ne var, yetmiştesin” dese de, Dr. Christian Jarrett son çalışmasında ana hatlarıyla ortaya koyduğu teoride kişiliğin değişebileceğini ortaya koyuyor. Peki bu nasıl oldu? birlikte görelim
Kişiliğiniz, uzun vadeli düşünce, davranış ve duygu alışkanlıklarınızı yansıtır. Kişilik, dakikalar ve saatler gibi daha kısa zaman dilimlerinde değişen ruh hallerinden ve duygusal durumlardan farklıdır.
OCEAN’ın en yaygın şekilde onaylanmış ve kanıta dayalı kişilik modeline göre, kişiliğin beş ana özellik boyutu şunlardır:
aKalem zihniyeti: Yeni fikirleri ve deneyimleri kucaklamak
cVicdan: disiplin ve hırs standardı
extraversion: Ne kadar sosyal olduğunuzu öğrenmek ve kendinizi ödüllendirmek için bir mekanizma
aBeğenilebilirlik: Ne kadar arkadaş canlısı ve güvenilir olduğunuzun bir göstergesi
nAvrupalı (hassasiyet): Ne kadar endişeli ve duygusal olarak hassassınız?
Birlikte, bu kişilik tarzı “Beş Büyük” özelliği olarak bilinir. Onlara puanınız çok önemlidir. Öyle ki, bu özelliklere sahip olma dereceniz kariyer başarınızın, mutluluğunuzun ve hatta uzun ömürlülüğünüzün önemli bir göstergesi olabilir. Örneğin, güçlü dışadönükler daha kısa ve daha mutlu hayatlar yaşama eğilimindedir. Son derece vicdanlı insanlar işte daha iyi performans gösterme eğilimindedir. Ve çok dışa dönük insanların bunama geliştirme olasılığı daha düşüktür.
Myers-Briggs testi gibi bazı testler yaygındır. Ancak ana akım psikologlar bunları bilimsel ve geçerli olarak görmezler. Çünkü bu testler “Beş Büyük” kişilik modelini etkin bir şekilde yansıtamıyor. Sınava her girdiğinizde farklı puanlar alıyorsunuz.
Kişiliklerimizin kaç tanesi kalıtsaldır?
İnsanlar arasındaki kişilik farklılıklarının yaklaşık yüzde 30 ila 50’si, ebeveynlerinden miras aldıkları genlerdeki farklılıklardan kaynaklanmaktadır. Evlilik, boşanma, hastalık, iş kaybı, ebeveynlik, akran baskısı ve yaş gibi erken ve geç yaşam deneyimlerinin kişiliğimizde iz bıraktığını elbette göz ardı etmemeliyiz.
Aslında karakterin 30 yaşında yerleştiği düşünülüyordu. Ancak aynı insanları uzunlamasına on yıllar boyunca takip eden araştırmalar, kişilik özelliklerinin bir ömür boyunca değişmeye devam ettiğini göstermiştir.
Yaşlandıkça kişiliğin durgunlaşma eğiliminde olduğu doğrudur. Ancak bunun nedeni, çoğumuzun yaşam tarzımıza ve alışkanlık rutinlerimize yerleşmiş olmasıdır, yani ondan uzaklaşamayız. Ancak doğru yaklaşım ve kararlılıkla kişilik özelliklerinizi bilinçli olarak değiştirememeniz için hiçbir neden olmadığını bilmelisiniz.
Nasıl daha açık fikirli olabilirim?
Herhangi bir kişilik değişikliği girişimi, bir şey yapmaktan veya birini memnun etmekten daha büyük bir değere, amaca veya ideale hizmet ediyorsa başarılı olma olasılığı daha yüksektir.
Örneğin, işinize yardım etmek için daha büyük bir istekle çiçek açan içsel dürtünüzle daha dışa dönük olmak, sadece arzu edildiği için dışa dönük olmaya çalışmaktan daha başarılıdır.
Bir başka altın kural da, bunun bir alışkanlık haline gelmesi için düşünme ve hareket etme şeklinizi değiştirmeniz gerektiğidir.
Daha dışa dönük olmanın iyi bir yolu, sosyalleşme yeteneğinizi artırmak için “eğer-o zaman” stratejilerini kullanmaktır. Örneğin, “Trende bir yabancının yanında oturursam, bir sohbet başlatmaya çalışırım.” Sosyal durumlardaki kaygınızı uyarılma olarak yeniden değerlendirmek de önemlidir.
İlk başta zor olacak ama araştırmalar, güçlü içedönüklerin bile dışadönüklerden düşündüklerinden daha fazla davranmaktan keyif aldıklarını gösteriyor.
Kaza kişiliğimi değiştirdi mi?
Evet, bu mümkün. Bu, hayatımızdaki herhangi bir kalıcı ve radikal değişikliktir. Bizim durumumuzda olabilir, sosyal arkadaşlık veya duygusal zorluklar, bunların hepsinin kişilik özelliklerini etkilemesi muhtemeldir.
Ancak karantina herkes için aynı değildi ve hepimiz bu durumu farklı temel özelliklerle yaşadık. Bazı insanlar aylarca sosyal izolasyon içinde yaşadı; diğerleri çocuk bakımı ile ev işlerini dengelemek zorundaydı; Sağlık, perakende veya toplu taşıma sektörlerinde çalışanlar hala aynı ortamda çalışıyor ancak yeni zorluklarla karşılaştı. Bu tür bir karantina, “kişisel yalnızlık” diye bir şeyin olmadığı anlamına gelir. Bunun yerine, karantinanın etkileri kişisel olacaktır.
Örneğin, içine kapanık veya yalnızsanız dışadönüklüğün azalmasına yol açacağına dair kanıtlar var. Ancak, kişiliğiniz üzerindeki bu etkilerin farkında olmak, onlarla bilinçli olarak savaşmanıza ve doğru yola geri dönmenize yardımcı olabilir.
Nasıl daha açık fikirli olabilirim?
Yaşlandıkça daha kapalı olma eğilimindeyiz; Yani yollarımıza ve inançlarımıza daha çok takılıp kalıyoruz. Buna karşı koymanın bir yolu, bilinçli olarak yeni deneyimler ve bakış açıları aramaktır.
Pandemi kısıtlamaları dışında izin verilen boş zamanlarda, her dışarıda yemek yediğinizde farklı bir restoranı denemeye veya tatilinizde her zaman aynı yere dönmek yerine farklı yerleri ziyaret etmeye söz verin. Daha önce denemediğiniz şiir veya opera gibi yeni sanat formlarını denemeyi düşünün.
Düzenli yürüyüşler yaparak ve zeka oyunları ve bulmacaları tamamlayarak fiziksel ve zihinsel zindelik üzerinde çalışmak, önceki örneklere kıyasla daha az görünür bir katkıdır.
Bu faaliyetler artan açık fikirlilik ile ilişkilidir. Kısacası, teori, güveninizi ve dolayısıyla yeni şeyler öğrenme isteğinizi geliştirmenize yardımcı olduğunu açıklar. Bu, kişiliğinizde bir değişikliği beraberinde getirir.
kaynak:
https://www.sciencefocus.com/science/personality/?utm_source=Adestra&utm_medium=Email&utm_content=FOC2&utm_campaign=Science%20Focus%20Newsletter_1085199_Focus_Automated%20Newsletters_18540949
yazar: yok bir şey
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]
İlk Yorumu Siz Yapın