Safranın rahim kanaması ve adet görme için faydaları nelerdir?
Safran bitkisinin kadınlar için faydalı etkileri arasında adet döngüsü sırasında rahim ve genel olarak vücudun ağrı ve ağrılarını azaltması da yer alır. Bu bitki, üzerinde çalıştığı için buna katkıda bulunan bir dizi faydalı özelliğe sahiptir:
1. Rahim için safran: Safranın en önemli faydalarından biri rahmin açılmasına yardımcı olmasının yanı sıra rahmi kan artıklarından temizlemesidir.
2. Premenstrüel sendrom (PMS) semptomlarının azaltılması: Çoğu kadının adet öncesi yaşadığı geçici fiziksel ve duygusal semptom ve problemler grubudur. Genel bir zayıflık hissi, baş ağrısı, yorgunluk ve halsizlik gibi fiziksel sorunları içerebilirler. Göğüs ağrısı, kaygı, sinirlilik, öfke, uykusuzluk, ağlama nöbetleri ve diğer semptomlar gibi bazı psikolojik ve duygusal semptomların yanı sıra antidepresan etkilerinin yanı sıra bir ağrı kesicidir, bu nedenle kullanımı adet öncesi sendromu semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir. .
3. Adet döngüsü sırasında ruh halini iyileştirme: Birçok kadın, adet döngüsü sırasında duygusal tükenme, fiziksel bitkinlik ve hormonal değişikliklerin neden olabileceği psikolojik yorgunluk, depresyon ve ruh hali dalgalanmalarından muzdariptir. Safran, beyin kimyasını etkileyen ve ruh halini iyileştirmeye katkıda bulunan bazı maddeler içerir. Bu nedenle, adet döneminde kullanılması, depresyon semptomlarının ve ruh hali değişimlerinin giderilmesinde çok faydalıdır.
4. Adet öncesi dönemle ilişkili iştahın bastırılması: Adet döngüsünün yanı sıra adet öncesi sendromunun semptomlarından biri, genellikle iştahta olağandışı bir artışla temsil edilen yemek yeme isteğinde değişikliklerin ortaya çıkmasıdır ve safran Bunu önlemede çok etkilidir. İştahı bastırmak ve kilo vermek için besin takviyelerinin formülasyonuna dahil edildiği bilinen şifalı bitkiler, aynı zamanda adet döngüsü sırasında kadınları etkileyen yiyecek isteklerini engellemeye de yardımcı olur.
5. Adet sancılarını azaltma: Adet döneminde kadınlarda rahim kasılmaları sonucunda özellikle karın bölgesinde olmak üzere bazı farklı ağrı ve ağrılar eşlik eder ve safranın rahmi kontrol eden düz kasları sakinleştirici etkisi vardır. Kas kasılmalarına ek olarak safran, rahime oksijen akışını arttırmada rol oynar, bu da rahim kasılmalarının ağrısını hafifletmeye katkıda bulunur.
Safranın hamileler için faydaları nelerdir?
Safran bilinçli miktarda tüketildiğinde hamilelere bazı faydalar sağlar ve bu faydalarına rağmen gebelikte sık kullanımı düşüklere neden olabileceği için güvenli değildir. Bu nedenle, yemek için uygun zamanı belirlemeden önce bir doktora danışmalısınız. Hamile bir kadının yararlanabileceği uygun dozda olup, hamilelikteki potansiyel faydaları nedeniyle özellikle ilk beş ayda tek başına kullanılmaması tercih edilir:
1. Doğum kasılmalarını uyarır: Safran, oksitosin hormonunun kadın vücudundaki etkisine benzer özelliklere sahiptir. Gebeliğin son aylarında rahim kaslarındaki kasılmaları uyararak doğum ve doğum sürecini başlatan bu hormondur. Hamileliğin dokuzuncu ayında safran rahim kasılmalarını artırarak doğumun kolaylaşmasına katkı sağlar.
2. Hamilelikle ilişkili soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir: Hamilelik sırasında kadının vücut bağışıklığı azalır, bu nedenle kadın soğuk algınlığına ve ateşe karşı daha hassastır ve safran, solunum problemlerine faydalı etkileriyle bilinen bir baharattır. Soğuk algınlığı semptomlarını yatıştırır ve hafifletmeye yardımcı olur. Öksürük ataklarını hafifletmesinin yanı sıra burun tıkanıklığı ve balgamdan kurtulmaya yardımcı olur.
3. Gebelik depresyonu belirtilerini azaltmak: Gebelik döneminde hormonal ve fiziksel bir takım bozukluklar ve değişiklikler nedeniyle depresyon ve duygudurum dalgalanmaları meydana gelir. Safran, hamile kadınlarda bu semptomların giderilmesine büyük ölçüde yardımcı olan antidepresan özelliklere sahiptir.
4. Sindirim sistemi problemlerini azaltma: Sindirim sistemi problemleri, hamile kadınların özellikle hamileliğin üçüncü ayından sonra sıklıkla yaşadığı belirtiler arasındadır. Safran, sindirimi desteklemeye ve iyileştirmeye ek olarak, mide asidini azaltarak mide yanmasını giderir. Genel olarak kabızlık ve ishali gidermede, şişkinliği azaltmada ve tahriş edici gazların vücuttan atılmasına yardımcı olarak varlığını azaltmada rol oynar. Şişkinlik ve gaz dolması nedeniyle karın ve mideyi etkileyen kolik ağrılarını azaltır.
5. Bağışıklığın iyileştirilmesi: Safran, vücut için bağışıklığı büyük ölçüde güçlendiren ve destekleyen bir dizi önemli element açısından zengindir ve bağışıklık, hamilelik sırasında dikkat edilmesi gereken en önemli şeylerden biridir, çünkü birçok hamile kadın açıkça azalır. Safran, antioksidan özellikleriyle bağışıklığı güçlendirmeye ve hamilelik sırasında enfeksiyonlar ve çeşitli fiziksel problemler gibi sağlık sorunlarına maruz kalma olasılığını azaltmaya katkıda bulunan bir grup mineral, vitamin ve diğer maddeleri içeren bitkilerden biridir.
6. Zayıf kemik kuvveti: Fetüs oluşturmak için kadının vücudundan kalsiyum çekilmesinin bir sonucu olarak hamilelik sırasında zayıf kemikler ve rahatsız edici ağrıların ortaya çıkması yaygındır.
7. Ağrı kesici: Safranın, hamilelik sırasında bir kadının vücudundaki ağrılar da dahil olmak üzere çeşitli ağrıların giderilmesinde etkili faydaları olduğuna inanılmaktadır.
8. Stres ve kaygıyı azaltmak: Çeşitli depresyon nöbetlerini tedavi etmede önemli özelliklere sahip olduğuna dair birçok beklenti var. Bu nedenle birçok hamile kadına eşlik eden ve onlarda yorgunluk ve bitkinliğe neden olan stres ve kaygı belirtilerinin giderilmesinde tatmin edici sonuçlar vermektedir.
9. Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur: Hamile kadınlar, hamilelikleri boyunca pek çok yüksek tansiyon nöbeti geçirirler. Potasyum ve krosin açısından zengin olan safran, kan basıncını düşürmede rol oynar ve böylece hamilelik sırasında sık görülen yüksek tansiyon insidansını azaltır.
10. Mide bulantısını yatıştırır: Hamilelikle ilişkili sabah bulantılarının çok rahatsız edici bir semptom olduğu bilindiğinden, özellikle sabahları safran çayı içmenin hamilelerde sabah bulantılarına maruz kalmayı azalttığına dair bir inanış vardır.
Safranın cilde faydaları nelerdir?
Safran bitkisinin birçok özelliği, sağlıklı cildi desteklememize ve korumamıza yardımcı olan bir dizi faydaya da katkıda bulunur:
1. Güneş hasarından korunma: Safran, cildin güneşe maruz kalma sırasında aldığı UV hasarına karşı korunmaya yardımcı olur. Bu ışınlar vücutta ve ciltte serbest radikallerin üretimini arttırır, bu da cilt hücrelerinin hasar görmesi ve tükenmesi anlamına gelir. Bol miktarda antioksidanlar sayesinde safran, özellikle krosin adı verilen bir bileşik, cildi yorgunluktan ve çeşitli hastalık ve sorunlara maruz kalmaktan korumada çok faydalı olan serbest radikallerle savaşmaya ve ultraviyole ışınlarına karşı korumaya büyük ölçüde yardımcı olur.
2. Yaşlanma belirtileriyle savaşır: Antioksidanlar, kırışıklıkların görünümü ve erken yaşlanma belirtileriyle mücadelede en faydalı maddeler arasındadır.Safranın bu maddelerdeki zenginliği sayesinde, yaşlanma görünümünü ve belirtilerini azaltmada oldukça faydalıdır. kırışıklıklar.
3. Enfeksiyonlarla mücadele: Cilt, bazıları bakteriyel, bazıları alerji ve diğerleri ile ilgili olan bir dizi farklı enfeksiyondan etkilenir. Safran, bir grup vitamin ve mineral içeren ve antioksidanlar açısından zengin olan birçok özelliği ile cilt bakımında önemli bir bitkidir. Cildi tedavi etmek ve kurtulmak için çalışırken cilt enfeksiyonlarıyla savaşır.
4. Yaraları iyileştirmeye yardımcı olur: Safranın ciltteki hücrelerin çoğalmasını desteklediği ve onları yenilemeye çalıştığı, ayrıca bu üreme sürecini desteklemeye yardımcı olan ve iyileşmeyi hızlandıran antioksidan ve antiinflamatuar özelliklerinin olduğu tespit edilmiştir. . tedavi etmek. Yara izlerini ve bu yaraların bıraktığı izleri azaltır.
5. Melazma belirtilerini azaltmak: Birçok kadın, güneş ışığına sık sık maruz kalma, hormonal değişiklikler veya diğer nedenlerle cilt pigmentasyon sorunları ve melazma görünümü ile karşı karşıya kalır. Ciltte melanin salgılanması azalır, bu da ciltteki melazma ve pigmentasyon lekelerinin azalmasına yardımcı olur.
Safranın saça faydaları nelerdir?
Ayrıca safranın birçok faydasının saç sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu da görebiliriz:
1. Saç dökülmesini azaltmak: A vitamini, C vitamini, folik asit, B3 vitamini ve diğerleri gibi çeşitli vitaminlerdeki zenginliğine ek olarak, safranın antioksidan özellikleri saç dökülmesini önlemeye ve gücünü artırmaya yardımcı olur.
2. Saç derisini arındırma: Safran, etkili bir anti-enflamatuar ve antioksidanlar açısından zengin olduğu için bazı saç derisi problemlerinin tedavisine yardımcı olur. Saç derisinin arınmasını ve folikül rejenerasyonunu sağlar.
3. Saç büyümesini destekler: Saç dökülmesini azaltma ve kafa derisi enfeksiyonlarını azaltmadaki etkili özelliklerine ek olarak, vitaminler ve mineraller de dahil olmak üzere safranda bulunan çoklu besinler, tümü saç sağlığını desteklemeye yardımcı olur ve saçı güçlendirmeye ve büyümesini desteklemeye katkıda bulunur.
4. Yıpranmış saçların tedavisi: Safran, tüm saç tiplerine uygun bir grup faydalı yağ içeren karışımı hazırlarken, yıpranmış saçların sorunlarını hafifletmeye ve daha canlı bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.
Safranın olası yan etkileri nelerdir?
Genel olarak safran, küçük ve mütevazı miktarlarda alındığında güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, birkaç durumda, aşağıdaki belirtilerden bazıları gözlemlenebilir:
• Huzursuz ve endişeli hissetmek
Kötü ruh halleri ve dalgalanmalar
Kuru ağız
Asiri terleme
• baş ağrısı
• Yüzün kızarıklığına dikkat edin
• Uykulu hissediyor
• Hasta hissetmek veya kusmak
• Kabızlık veya ishal gibi sindirim sorunları
• Bazı alerjik reaksiyonlar
Safran kullanırken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Safran, vücut üzerinde çok yönlü ve güçlü etkileri olan bir bitkidir. Bu nedenle tüketmeye karar vermeden önce birkaç şeye dikkat etmelisiniz:
1. Hamilelik ve emzirme dönemi: Safranın hamileler için pek çok faydası olduğundan, ancak bazı riskler taşıdığından bahsetmiştik, bunlardan en tehlikelisi safranı dikkatsizce kullanırken erken yaşta düşük yapmak ve kontrolsüzce çok miktarda yemek yemektir. Bu dönemde emziren anneye safrandan uzak durması tavsiye edilir.
2. Kalp hastalıkları: Safranın kalp atış hızını ve gücünü artırdığına inanılır, bu nedenle bazı kalp hastalıklarından muzdarip kişiler için aşırı tüketimi tamamen güvenli olmayabilir.
3. Şeker Hastalığı: Safranın kan şekeri üzerinde etkileri vardır, bu nedenle şeker hastalarının ve safran kullananların şeker seviyesinin periyodik ve düzenli olarak izlenmesi önerilir.
4. Düşük tansiyon: Safran hipotansif bir etkiye sahiptir, bu nedenle sık sık düşük tansiyon vakalarından muzdarip olan kişiler için safran kullanılması önerilmez.
5. Cerrahi operasyonlar: Bir süre sonra operasyon planlanıyorsa safran kullanımı kesilmeli ve operasyondan en az iki hafta önce kesilmelidir. Bunun nedeni safranın merkezi sinir sistemini yavaşlatmasıdır ve hastaya ameliyattan önce narkotik ilaçlar verilir veya ameliyat sırasında sakinleştirici verilir.
kaynak:
https://swirlster.ndtv.com/wellness-mother/saffron-during-pregnancy-its-role-benefits-and-side-effects-2243739
https://parenting.firstcry.com/articles/saffron-during-pregnancy-benefits-uses-side-effects-more/
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/benefits-of-saffron-for-skin
https://www.delune.co/blogs/blog/saffron-for-periods-top-3-science-based-benefits
https://7pranayama.com/the-amazing-benefits-of-saffron-for-skin-hair-and-health/
yazar: Ömer Eris
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]
İlk Yorumu Siz Yapın