İzmit Belediyesi’ndeki diyetisyenler diyabete dikkat çekti

İzmit Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü’nde görev yapan beslenme uzmanları, “14 Kasım Dünya Diyabet Günü” vesilesiyle diyabete dikkat çekti.

Şeker hastalığına dikkat çekmek ve bu konuda farkındalık yaratmak amacıyla Belediye Kadın Girişimciler Merkezi’nde (İZGİM) mavi önlüklü beslenme uzmanları iş kadınlarına diyabetle ilgili bilgilendirme broşürleri dağıttı. Şehrin simgesi olan saat kulesi mavi renkte aydınlatılmıştır.

Şeker hastalığını bilen ve hastalığın belirtileri hakkında bilgi veren Diyetisyen Gizem Aydın, “Şeker hastalığı veya prediyabet, pankreasın vücutta yeterli insülin üretememesi veya üretilen insülini etkili bir şekilde kullanamaması sonucunda ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. diyabetik ağız kuruluğu, susama, yorgunluk, halsizlik, sık idrara çıkma, sık enfeksiyonlar, ayak ülserleri ve bulanık görme.

Risk gruplarına değinen beslenme uzmanı Hilal Shaiten, “Ailesinde diyabet öyküsü olanlar, vücut kitle indeksine göre obezite sınıflandırmasında yer alan kişiler, yüksek tansiyon hastaları ve gebelikte diyabet öyküsü olan kişiler, kalp ve damar hastalığı olan kişiler ve kan lipidleri yüksek olan kişiler diyabet gelişimi için risk grubundadır. Diyabetli hastalarda böbrek hastalığı, göz hastalığı, kalp damar hastalığı, sinir hasarı, diyabetik ayak ve osteoporoz gibi sağlık sorunları olabilir.

Diyabetten korunmanın yolları hakkında bilgi veren Beslenme Uzmanı Büşra Şakir, şunları söyledi:

Artan lif beslenmesi

Yaşam tarzı değişikliklerinin diyabet insidansını azalttığı kanıtlanmıştır. Düzenli beslenme alışkanlıkları ve egzersiz yaparak diyabet geliştirme riski azaltılabilir. Bunun için diyette kompleks karbonhidratlara ağırlık vermek ve lif alımını artırmak gerekir. Beyaz ekmek, beyaz makarna, patates, konserve gibi işlenmiş tahıllardan uzak durmak şarttır. Ispanak ve brokoli gibi nişastalı olmayan sebzeler, taze meyveler, baklagiller, kuruyemişler ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağların seçilmesi önemlidir.”